一到夏天就胖可能是**虛性體質(zhì)**。虛性體質(zhì)在夏天容易出現(xiàn)脾胃運(yùn)化功能增強(qiáng)、食欲變好、吸收營養(yǎng)的能力增強(qiáng)等情況。當(dāng)攝入能量超過人體正常的生命活動所需的能量時，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加。
此外，夏天發(fā)胖的原因也可能是濕邪過重。在潮濕、炎熱的天氣中，濕邪可能會侵入人體，影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致體重增加。
對于虛胖體質(zhì)的人，建議在夏天減少熱量和脂肪攝入，飲食盡量以清淡為主，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等。同時，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，盡量選擇有氧運(yùn)動，比如健美操、跑步、跳繩等運(yùn)動。還應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜等，避免過度勞累。
以上信息僅供參考，夏天容易胖的原因因人而異，具體需要根據(jù)個人情況來看。
導(dǎo)航
