早上起來喝一杯溫開水有很多好處，主要包括：
1. **補(bǔ)充水分**：人體經(jīng)過一夜的代謝，機(jī)體丟失大量的水分，且夜間攝入水分較少，當(dāng)每天早上喝一杯白開水能夠補(bǔ)充身體因代謝喪失的水分，起到充分補(bǔ)充水分的好處。
2. **促進(jìn)新陳代謝**：早上喝溫開水可以加速腸胃的蠕動(dòng)，幫助人體將腸道中的垃圾清除體外，從而起到新陳代謝的功效，還可以緩解便秘的癥狀。
3. **改善血液循環(huán)**：溫開水可以有效地對(duì)血液進(jìn)行稀釋，稀釋后的血液循環(huán)加快，有效的改善血脂稠的癥狀。
4. **提高吸收功能**：溫開水可以清理腸道，腸道內(nèi)的廢質(zhì)排出體外后，可以促進(jìn)新的營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收。
5. **改善皮膚狀態(tài)**：每天早上一杯白開水，對(duì)于促進(jìn)皮膚代謝也有一定的好處。
總之，早上起來喝一杯溫開水對(duì)人體有很多好處，除了以上提到的，還可以幫助身體排毒、提高免疫力等。
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