當(dāng)你的胃隱隱作痛時(shí)，建議采取以下措施：
1. 飲食調(diào)整：首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)餐，避免饑餓和暴飲暴食。在食物選擇上，可以適量食用養(yǎng)胃護(hù)胃的食物，如土豆、胡蘿卜、芋頭、葡萄酒、海帶等，以中和胃酸。同時(shí)，適當(dāng)飲用酸牛奶，有助于恢復(fù)腸道內(nèi)正常功能，消除胃腸脹氣。避免食用刺激、辛辣的食物。
2. 藥物治療：如果胃痛是由腸胃炎等消化系統(tǒng)炎癥引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服奧美拉唑、嗎丁啉、雷貝拉唑等藥物進(jìn)行治療。如果確診為胃潰瘍或者腸潰瘍，還可以同時(shí)服用法莫替丁、硫糖鋁咀嚼片等藥物來保護(hù)胃黏膜。注意，以上藥物的使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
3. 運(yùn)動(dòng)和情緒管理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跪在地上，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，伸直上半身，雙手?jǐn)[放自然，臀部緩慢往腳踝上壓，在這過程中保持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢(shì)，適當(dāng)放松后，再將上半身向前傾，重復(fù)該動(dòng)作5次。這樣的運(yùn)動(dòng)療法有助于消除胃腸脹氣，還有助于減瘦大腿肌肉。情緒方面，應(yīng)盡量避免焦慮和壓力，保持良好的情緒，精神要開朗。
如果采取了這些措施后癥狀仍未緩解或者癥狀加重，強(qiáng)烈建議你及時(shí)就醫(yī)，以便確診和治療。
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