蓮子對養(yǎng)胃有一定的功效，但食用不當可能會傷胃。
蓮子中含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，多種維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質，有一定滋補作用。蓮子食藥同源，中醫(yī)認為蓮子味甘、性平，歸脾、腎、心經，可補脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃等，適量食用蓮子或蓮子粥，對脾胃虛弱、食欲不振等有緩解作用。
但是，蓮子中的淀粉含量較高，大量食用會加重腸胃負擔，影響消化，出現便秘癥狀。另外，腸胃功能差者最好煮熟后食用，生吃會加重腸胃不適癥狀。因此，雖然蓮子對養(yǎng)胃有一定的功效，但不宜食用過量。
以上信息僅供參考，如有不適，請及時就醫(yī)。
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