孕晚期便秘可以通過以下方法快速排便：
1. 增加飲水量。多喝水有助于軟化糞便，預(yù)防大便干燥和便秘。
2. 增加膳食纖維的攝入。多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、全麥面包、蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3. 定時(shí)排便。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在每天的早晨和餐后嘗試排便，即使沒有便意也要嘗試。
4. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、孕期瑜伽等，以增加腸道的蠕動(dòng)。
5. 按摩腹部。在不影響胎兒的前提下，適當(dāng)按摩腹部，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快糞便排出。
6. 遵醫(yī)囑服用藥物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些藥物來治療便秘，如乳果糖等。
孕晚期便秘的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1. 激素水平變化：懷孕期間，雌激素和孕激素水平增加，這可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，從而引發(fā)便秘。
2. 子宮增大：孕晚期子宮增長(zhǎng)得很大，可能會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生壓迫作用，這也是引發(fā)便秘的原因之一。
3. 飲食變化：有些孕婦在懷孕期間進(jìn)食辛辣刺激性食物，這可能會(huì)影響腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，如果飲水較少，大便可能會(huì)干燥，從而加重便秘。
請(qǐng)注意，以上方法僅供參考，如果便秘癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)尋求醫(yī)生的幫助。
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