国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        


        
    

        



        
    
    
        
        
    
        
    
    
        
        
        
        
            

            
        一包薯片的熱量等于吃多少米飯
        
            
        
                                2022-09-08 14:54
                                閱讀：4037
            
        
            
        
                
        
                   一包薯片的熱量大約等于**兩碗**米飯的熱量。一包薯片（約40克）的熱量約為200-240卡路里，取其中平均值220卡路里。而一碗米飯（約150克）的熱量大約在210卡路里左右，取其中平均值215卡路里。因此，兩碗（約300克）米飯的熱量大約為430卡路里，與一包薯片的熱量相當。需要注意的是，薯片雖然口感誘人，但其熱量密度極高，容易導(dǎo)致攝入過多的熱量，不利于控制體重。建議適量食用，選擇低油、低鹽、低糖的健康版薯片，并結(jié)合蔬菜水果、全谷物、豆類等食物平衡飲食。