女性缺鐵性貧血可以吃以下食物來補充：
1. 紅肉：牛肉、羊肉、豬肉等紅色肉類含有豐富的血紅蛋白和鐵元素，可以促進身體對鐵元素的吸收。
2. 動物肝臟：雞肝、豬肝等動物肝臟也富含鐵元素，是女性補血的良好選擇。同時，動物肝臟還含有維生素A和維生素B等多種營養(yǎng)素，有助于提高女性的免疫功能。
3. 黑木耳：黑木耳中的鐵元素含量非常豐富，而且還含有膠原蛋白特別豐富，可以起到補充鐵元素和補充血液的作用。
4. 櫻桃：櫻桃中的鐵元素含量較高，每100克櫻桃中含有59毫克的鐵元素，對于女性缺鐵性貧血有很好的緩解作用。
5. 紅棗：紅棗具有益氣補血的作用，含有豐富的維生素C和鐵元素，可以促進身體對鐵元素的吸收，對女性缺鐵性貧血有很好的改善作用。
6. 豆腐：豆腐含有豐富的植物蛋白和多種微量元素，其中包括鐵元素，對女性缺鐵性貧血也有一定的緩解作用。
7. 蔬菜：蔬菜中的鐵元素含量雖然不如動物性食物豐富，但仍然具有一定的補血作用，例如菠菜、紫菜等。
需要注意的是，雖然上述食物對缺鐵性貧血有一定的緩解作用，但如果貧血嚴重，還是要及時就醫(yī)并聽從醫(yī)生的建議。
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