游泳后胸悶氣短可能是由于過(guò)度勞累、缺氧、心臟疾病等多種原因引起的，緩解的方法如下：
* 適當(dāng)休息。立即讓自己處于一個(gè)空氣流通的環(huán)境中，呼吸更多的新鮮空氣。
* 補(bǔ)充水分。如果游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，耗氧量過(guò)大，導(dǎo)致胸悶、喘氣不順，此時(shí)需要適當(dāng)喝一些溫水，促進(jìn)身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，緩解不適癥狀。
* 服用藥物。如果本身患有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病或心絞痛，出現(xiàn)胸悶、氣短時(shí)，需要經(jīng)舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸等藥物，以改善冠狀動(dòng)脈血液供應(yīng)，緩解胸悶癥狀。
* 科學(xué)鍛煉。在游泳前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟品管以及神經(jīng)系統(tǒng)等有足夠的準(zhǔn)備，可以更好的適應(yīng)水中的環(huán)境。
如果以上方法不能有效緩解癥狀，或者癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議盡早就醫(yī)，以便得到專(zhuān)業(yè)的檢查和診斷，避免病情的惡化。
導(dǎo)航
