活性葉酸是指6S-5-甲基四氫葉酸鈣，是葉酸的一種化合物來源。它具有穩(wěn)定性，生物利用度高，可以被機(jī)體直接吸收利用，無耐受上限，不掩蓋維生素B12缺乏。此外，活性葉酸還能降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防唇腭裂、巨幼細(xì)胞貧血等疾病，有利于預(yù)防胎兒或者胎盤發(fā)育不良。在備孕期以及孕早期的女性平時(shí)可以多吃富含葉酸的食物，比如甘藍(lán)、甜菜、菠菜、獼猴桃、柑橘、蛋黃、豬肝等。
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