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        糖尿病人吃玉米

        2022-08-01 10:49 閱讀:7493
        糖尿病患者可以吃玉米,但應(yīng)適量。

        玉米是一種粗糧,含糖量相對較低,且玉米中的糖分經(jīng)過蒸煮后一般并不會特別容易使機(jī)體血糖升高。同時(shí),玉米含有較多的膳食纖維,可以刺激腸道的蠕動、促進(jìn)消化,對于糾正糖尿病患者習(xí)慣性便秘有一定的好處。除了膳食纖維之外,玉米還含有非常豐富的蛋白質(zhì),以及其他營養(yǎng)物質(zhì),有利于糖尿病患者補(bǔ)充營養(yǎng)。

        在食用玉米時(shí),需要控制攝入量,不能過量食用。另外,玉米也含有一定的糖分,吃的太多可能會導(dǎo)致血糖升高。同時(shí),也不能完全替代主食,需要適當(dāng)減少其他主食的攝入。

        在日常生活中,糖尿病患者需要合理飲食,避免高糖、高油的食物,不要暴飲暴食。應(yīng)盡量少量多餐,多吃些苦瓜、南瓜等食物,適當(dāng)進(jìn)行餐后運(yùn)動,促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)對自身血糖的監(jiān)測。

        以上信息僅供參考,糖尿病人如果不確定能否吃玉米或者有其他飲食問題,可以咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見。