**游泳可以輔助控制血糖變化，但并不能直接降低血糖**。
通過游泳，可以控制體重，促使肌肉內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白含量增加，提高胰島素敏感性，從而達(dá)到輔助控制血糖變化的目的。但是，如果要降低血糖，還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物，如二甲雙胍、胰島素、格列本脲等。
在日常生活中，除了游泳，還有其他的有氧運(yùn)動(dòng)方式可以達(dá)到輔助控制血糖的目的，如散步、快走、慢跑、騎自行車、太極拳、健身操等。
需要注意的是，對(duì)于血糖較高的人群來說，即使是有明確降低血糖效果的藥物，也需要嚴(yán)格在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免盲目用藥。同時(shí)，做任何運(yùn)動(dòng)都需注意循序漸進(jìn)、持之以恒，做好自身防護(hù)，避免受傷。
導(dǎo)航
