貧血的食療方法主要有以下幾種：
1. 補鐵食物：多吃富含鐵元素的食物，如豬肝、豬心、雞肝、鴨血、牛肉、魚肉等動物性食物，以及海帶、紫菜、木耳等。同時，多吃富含維生素的食物如菠菜、蠶豆、花菜、芹菜等，有助于鐵的吸收。
2. 高蛋白食物：如果是營養(yǎng)不良引起的貧血，需要多吃富含高蛋白和維生素的食物，如蛋黃、黃豆、雞胗、黑芝麻、瓜子仁等。
3. 補血益氣的食物：如果是氣血不足引起的貧血，可選用糯米阿膠粥、山楂桂枝紅糖湯、紅小豆粥等具有補血益氣作用的食物。
同時，保持規(guī)律的作息時間，不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體提高機體抵抗力。并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食補，如熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、阿膠、黑芝麻等制成藥膳。如果有任何疑問建議咨詢專業(yè)人士意見。
導(dǎo)航
