牛油果熱量高但能減肥的原因如下：
1. 雖然牛油果熱量較高，但其脂肪含量較高，多為不飽和脂肪酸，有助于加快脂肪代謝速度，不會(huì)引起肥胖，反而適合減肥期食用。
2. 牛油果中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物的消化，對(duì)緩解和預(yù)防減肥期出現(xiàn)的便秘問(wèn)題有一定幫助。
3. 牛油果中還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、維生素C、煙酸、葉酸、亞油酸、甘油酸，以及鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，適量食用有利于減肥期補(bǔ)充身體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
雖然牛油果對(duì)減肥有一定幫助，但減肥講究膳食平衡，應(yīng)控制吃的量，以每天吃半個(gè)至一個(gè)為宜，進(jìn)食過(guò)多也有可能導(dǎo)致發(fā)胖。同時(shí)，減肥也需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)等多種方法的綜合作用，不應(yīng)僅依賴只吃牛油果來(lái)達(dá)到減肥目的。
導(dǎo)航
