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        減肥能喝果茶嗎
        
            
        
                                2022-11-18 09:10
                                閱讀：7349
            
        
            
        
                
        
                   **減肥期間可以適量喝果茶**。

        果茶主要是由水果制作而成，如櫻桃果茶、藍莓果茶和草莓果茶等，營養(yǎng)價值比較豐富，尤其是維生素和纖維素含量較多，在進入人體后可以起到一定刺激腸道蠕動的效果，有利于腸道當中的毒素和垃圾排出體外，對于減肥也能夠起到一定的幫助效果。

        但需要注意的是，不同的果茶含糖量不一樣、水分也不一樣，因此熱量也會有所區(qū)別。所以建議盡量選擇鮮果榨的果茶，不添加白糖等調(diào)味劑，以防糖分攝入過多，影響減脂效果。同時也要注意控制攝入量，以免過量攝入熱量導致減肥效果受影響。