孕婦總便秘的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1. 激素水平變化：孕婦懷孕后體內(nèi)雌、孕激素水平升高，會(huì)刺激胃腸道黏膜出現(xiàn)便秘癥狀。
2. 子宮增大：因胎兒在不斷生長(zhǎng)發(fā)育，子宮也會(huì)逐漸增大壓迫直腸，使胃腸道蠕動(dòng)減慢，并且還會(huì)使盆腔充血，引起便秘。
3. 飲食不當(dāng)：在日常生活中進(jìn)食食物過(guò)少、過(guò)于辛辣油膩、飲水較少或進(jìn)食較少富含膳食纖維的食物，也會(huì)影響到胃腸道蠕動(dòng)。
4. 運(yùn)動(dòng)減少：孕婦平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少或長(zhǎng)時(shí)間平躺時(shí)，也會(huì)使胃腸道蠕動(dòng)減慢，食物無(wú)法完全消化、吸收。
5. 情緒不佳：長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮、緊張的狀態(tài)時(shí)，不良的情緒也可能會(huì)刺激胃部，并且影響到食物的消化，導(dǎo)致便秘。
6. 作息不規(guī)律：由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)使機(jī)體內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，進(jìn)而導(dǎo)致排便功能異常。
7. 不良排便習(xí)慣：若排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或排便經(jīng)常看手機(jī)等，也容易影響胃腸道蠕動(dòng)，并且影響排便。
8. 口服藥物：孕婦在孕期長(zhǎng)時(shí)間服用鐵劑、鈣片等藥物，可能會(huì)使大便水分減少，表現(xiàn)為便秘。
為了緩解孕婦的便秘問(wèn)題，建議孕婦注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含膳食纖維的食物，多運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息習(xí)慣等。
導(dǎo)航
