喉嚨發(fā)炎三餐吃以下食物：
1. **蔬菜水果類**：蔬菜類包括胡蘿卜、紫菜、豆芽、大白菜、海帶、西紅柿等，水果類有雪梨、柚子、蘋果、西瓜、獼猴桃等。這些蔬菜水果能提供豐富的維生素等各種營養(yǎng)，而且含有粗纖維，能避免起到潤喉的效果，能避免患者便秘，功效非常好。
2. **主食類**：喉嚨發(fā)炎患者建議多吃一些溫涼的流食，不要吃燙的和辣的，建議吃小米粥、雞蛋羹等，平常多喝綠豆粥，多吃薏米，喝蜂蜜等，有清熱解毒，滋陰潤肺的效果，對喉嚨發(fā)炎患者還有一定幫助。
3. **高蛋白類**：高蛋白食物就是蛋白質(zhì)含量高的食物，包括奶類、肉類、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，通常情況下提高患者自身免疫力，使患者更好恢復。
總的來說，喉嚨發(fā)炎患者在飲食上應(yīng)注意以清淡的食物為主，避免食用過于刺激性、辛辣、硬質(zhì)等食物。若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。
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