對于老人便秘，可以嘗試以下水果：
* **香蕉**。香蕉中含有大量的膳食纖維，能夠幫助胃腸道的蠕動，有助于緩解便秘的癥狀，同時香蕉中含有微量元素、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠達到給身體補充營養(yǎng)的效果。
* **火龍果**。火龍果中含有大量的水溶性膳食纖維以及維生素C，在進入胃腸道部位以后可以幫助消化，能夠改善便秘癥狀。
* **獼猴桃**。獼猴桃中的膳食纖維含量也是比較豐富的同時，還含有大量的維生素以及微量元素，可以輔助達到潤腸通便的效果，而且還可以給身體補充營養(yǎng)，提升自身的免疫力。
除了以上水果，也可以嘗試吃一些粗糧或者益生菌類的食物來輔助改善便秘癥狀。若老人便秘癥狀持續(xù)嚴重，建議及時就醫(yī)。
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