久坐腿腳浮腫的消除方法如下：
1. **高抬去浮腫**：將腿稍微放高，搭配能夠幫助排水的纖腿產(chǎn)品，用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚，稍微發(fā)熱效果最好。
2. **敲打去浮腫**：五分鐘后用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進(jìn)一步放松。
3. **冰塊去浮腫**：酸脹減輕后可以用冰塊輕敷，一熱一冷的護(hù)理結(jié)束后，腿部肌膚更緊致。
如果久坐或久站后經(jīng)常出現(xiàn)小腿浮腫，可能是慢性腎炎、腎盂腎炎等疾病引起的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物消除。因此，建議首先查明病因，針對(duì)具體病因治療，在生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
導(dǎo)航
