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        凌晨一兩點吃水果好不好
        
            
        
                                2022-06-15 17:25
                                閱讀：3075
            
        
            
        
                
        
                   凌晨一兩點吃水果通常不好，因為這會影響身體健康。

        在凌晨一兩點的時候，大多數(shù)人已經(jīng)入睡，這時吃水果可能會增加胃部的負擔，影響人體的消化系統(tǒng)，甚至對患者胃腸道的蠕動造成影響。此外，水果中含有一定的糖分，如果在凌晨吃水果而沒有對口腔進行清理，可能會導致細菌繁殖，形成齲齒。

        因此，建議在白天適量食用水果，這樣能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，并且對于輕度的便秘還能夠起到緩解作用。