男人對(duì)尺寸非常敏感,但是也容易忽略身體其他部位。脖子是人體連接頭部的關(guān)鍵位置,是頭顱和身體連接的生命線。脖子粗的男人,不但會(huì)顯得沒(méi)精神,還是一種不健康的表現(xiàn),是隱藏疾病的信號(hào)。
脖子粗表示皮下脂肪沉積
健康的人頸圍不超過(guò)40厘米,健康男性的頸圍為38厘米。如果脖子太粗,超過(guò)健康數(shù)值,那就意味著頸部皮下脂肪肝或者唿吸道周圍的脂肪肝沉積變多,反映出人體上半身皮下脂肪蓄積異常增多。
頸圍超標(biāo)暗示4種疾病
粗頸圍是脂肪肝沉積的一種表現(xiàn),脂肪肝沉積可以造成血糖異常,增加多種疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
1、脂肪肝
脂肪肝是由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。頸圍是肥胖和代謝綜合征有價(jià)值的預(yù)測(cè)指標(biāo),脂肪肝患者的平均頸圍比沒(méi)有得脂肪肝的人群更大。
2、脂肪瘤
良性對(duì)稱性脂肪瘤病,是一種脂肪代謝障礙引起的脂肪組織彌漫性、對(duì)稱性沉積于頸肩部皮下淺筋膜間隙和(或)深筋膜間隙的疾病。這種病的明顯病癥就是脂肪組織在身體上半部彌漫性沉積,看上去脖子粗。
3、甲狀腺腫大
這種病也稱為粗脖子病。因?yàn)榧谞钕倬臀挥陬i部。單純性的甲狀腺腫大,病程初期甲狀腺多為彌漫性腫大,以后可發(fā)展為多結(jié)節(jié)性腫大。主要是有碘缺乏等原因引起的。
4、心血管疾病
頸圍是測(cè)量心血管危險(xiǎn)性的一大指標(biāo),脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大,更需要警惕冠心病。雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號(hào)。
3個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作幫男人減肥
男性減肥不但是保持健康的方法,也是增強(qiáng)魅力的方法,男性減肥需要有針對(duì)性。
1、仰面平躺,以腳緊緊地并攏,且上抬10厘米,保持此動(dòng)作約10秒鐘,再把雙腳放下,將這套動(dòng)作重復(fù)做50次,若做100次效果會(huì)更理想。
2、做俯臥撐的好處顯而易見(jiàn),它能幫助加強(qiáng)手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 一個(gè)人大腹便便,大部分人都會(huì)覺(jué)得不舒服、不滿意,而擁有堅(jiān)實(shí)、迷人的腰腹,則 非常能夠吸引人。在性交中,當(dāng)采用男性在上的體位時(shí),腰肚子的力量就非常重要。
3、面向前坐在椅子上,上身挺直,雙手緊扭椅子兩端,雙腳并攏,面后上提,將該支作保持10-20秒鐘,然后放下,這套動(dòng)作重復(fù)做100次為妥。