從小到大，我們都會經(jīng)常聽老一輩說，頭發(fā)不干就睡覺會“惹頭風(fēng)”。其實除了我們聽不見摸不著的恐怖“頭風(fēng)”之外，濕發(fā)睡覺還會對我們有很多影響。為什么這種悲劇通常發(fā)生在女性身上，尤其是大學(xué)生和上班族居多呢？因為這類女性通常白天沒時間洗頭，只能晚上洗，而且頭發(fā)長、不易干，經(jīng)常熬不到頭發(fā)徹底干透，就忍不住上床睡覺。
雖說濕發(fā)睡覺導(dǎo)致面癱概率小，但有這種習(xí)慣的妹子也不能心存僥幸，這看起來短期“無害”，實際對健康是日積月累的持續(xù)傷害。
一、濕發(fā)睡覺有哪些危害？
1、可能誘發(fā)面癱
面癱，學(xué)名叫做面神經(jīng)麻痹，是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往無法做到最基本的皺眉、閉眼、鼓嘴等等動作。
為什么濕發(fā)睡覺會睡出面癱呢？醫(yī)生分析認(rèn)為，一般在網(wǎng)上睡覺的時候，面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的狀態(tài)，在此時如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和的時候可能并沒有太明顯，而冬天天氣寒冷，則會增大造成面癱的幾率。
2、損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型
相信有一點是廣大朋友們肯定能注意到的，那就是濕著頭發(fā)睡覺，對我們的發(fā)型是毀滅性的打擊！第二天早晨起來之后，頭發(fā)絕對是一團糟，充分詮釋什么叫剪不斷、理還亂。
這是因為我們在睡覺的時候頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易彎曲成各種形狀，等頭發(fā)干之后，柔軟度下降，于是就會被定型，然后就不是梳子可以解決的問題了。如果此時梳頭的話也很容易造成頭發(fā)斷裂，損傷我們的發(fā)質(zhì)，還容易掉很多頭發(fā)哦。
3、致使傷風(fēng)感冒
我們經(jīng)過一天的勞累之后，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也隨之下降。所以如果睡前用熱水洗頭之后，已經(jīng)擴張的毛細血管受到外界的刺激，容易使得機體受凍。并且洗頭后頭部會有大量水分蒸發(fā)，帶走體內(nèi)一部分熱量。如果免疫力低下，散熱會使上唿吸道毛細血管收縮，局部血流量減少。
如果我們的上唿吸道抵抗力降低，細菌和病菌則有可能會趁虛而入，造成上唿吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，例如流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此我們在頭發(fā)未干的情況下睡覺的話，更容易感冒。
4、可能頭痛頭暈
小編曾經(jīng)就受過這種罪。之前有一次睡前洗頭后不想用吹風(fēng)機，結(jié)果沒熬到頭發(fā)干直接倒床上就睡著了，結(jié)果第二天醒來了之后頭疼得不要不要的，從此小編再也不會洗頭不吹干就睡覺了，再也不想經(jīng)歷第二次頭疼欲裂的感覺了。
其實造成頭痛的最主要原因是水分長期滯留在頭皮表面上，容易導(dǎo)致我們頭皮溫度變低。影響到大腦的血液循環(huán)，因此當(dāng)我們睡到半夜的時候，就有可能頭皮局部有麻木的感覺，還伴有隱隱作痛的情況，到次日清晨，更是容易出現(xiàn)莫名頭痛或者頭暈的現(xiàn)象，嚴(yán)重者會感覺到惡心想吐。長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病，所以廣大發(fā)友們一定要注意哦。
5、枕頭細菌滋生
由于我們枕頭長期放在室內(nèi)，本身就很容易滋生細菌。如果頭發(fā)不干就直接睡覺的話，頭發(fā)上的水分就會滲透到枕芯里。而我們常用的枕芯材料，屬于容易受潮和發(fā)霉的材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣我們的枕頭簡直就是細菌培養(yǎng)器。會滋生大量的細菌，從而導(dǎo)致頭部微生物大量繁殖，更容易產(chǎn)生頭皮屑。
二、哪些易忽視傷害大的洗發(fā)習(xí)慣？
1、直接梳濕頭發(fā)
剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。
2、用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
3、洗發(fā)水直接倒頭上
洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。
4、水溫不當(dāng)
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
5、洗頭發(fā)時頭部過高
用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進頭部血液循環(huán)。
總而言之，各位還是千萬別冒險去“濕發(fā)睡覺”。睡前如果洗頭的話，不管再忙也要把頭發(fā)吹干了再睡。感冒傷風(fēng)就很難受了，如果真不幸遇到面癱，那可就真的是“癱”上大事兒了！
