社會(huì)上對(duì)于乙肝存在著許多誤解，使乙肝患者常常產(chǎn)生恐慌、自卑、孤僻等情緒，其遭受的心理傷害往往大于身體的損害。不良的心態(tài)會(huì)影響乙肝患者的機(jī)體內(nèi)環(huán)境，從而加重病情。因此，乙肝患者不僅要積極治療肝病，同時(shí)還要醫(yī)治心理的創(chuàng)傷。
１、理智對(duì)待現(xiàn)實(shí)，不急不躁
乙肝患者一般都是在偶然查體時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，一旦確診，患者心中往往緊張和焦慮，其實(shí)，這時(shí)多數(shù)患者處于病毒攜帶狀態(tài)或輕度肝炎階段，應(yīng)平靜對(duì)待疾病，按部就班地進(jìn)行預(yù)防和診療，不該用藥者千萬(wàn)不能亂用藥，避免誤入歧途，上當(dāng)受騙。
２、積極主動(dòng)就醫(yī)，找專家咨詢和溝通
乙肝患者應(yīng)該尋訪正規(guī)醫(yī)院的肝病專家，專家可以為患者分析病情，講解防治措施，指導(dǎo)生活起居?；颊哂袉?wèn)題一定要請(qǐng)示專家，不能擅自治療。各種廣告宣傳或道聽(tīng)途說(shuō)的“專家”并不可靠。
３、遵守社會(huì)公德，坦蕩做人
乙肝患者的血液和體液含有乙肝病毒，對(duì)于環(huán)境和人群有一定危害，乙肝患者應(yīng)該注意盡量避免從事可能感染別人的工作，如幼兒園老師、飯館廚師等。自己的污染物，如食具、用品、衛(wèi)生紙等，一定要消毒或妥善處理。
４、盡量縮小負(fù)面影響，作到適當(dāng)?shù)谋Ｃ?/strong>
鑒于目前社會(huì)上存在的種種誤解，乙肝患者不宜四處公布自己的病情，不宜作為“講解員”宣講乙肝的知識(shí)，說(shuō)服別人和辯解自己的病情。周圍人群和左鄰右舍、同事及親朋好友都知道你是乙肝，并不一定都會(huì)理解，還有可能帶來(lái)不少麻煩。所以，乙肝患者應(yīng)該采取一些自我防衛(wèi)措施，一方面積極預(yù)防和治療，另一方面應(yīng)盡量作好保密工作，盡量減少負(fù)面影響。
５、當(dāng)工作和學(xué)習(xí)受到歧視時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)使用法律手段解決問(wèn)題
乙肝患者在日常生活和工作時(shí)，可能遭遇到各種各樣的不公平的待遇，逃避或激化矛盾都不可取，應(yīng)該積極應(yīng)用法律法規(guī)作為武器，爭(zhēng)取自己的合法權(quán)益。
６、學(xué)習(xí)和掌握肝病的基本常識(shí)，做好自我保健
患者可以購(gòu)買專家撰寫(xiě)的有關(guān)肝病防治方面的科普書(shū)籍，了解乙肝的基本常識(shí)，正確認(rèn)識(shí)乙肝的傳染途徑、輕重分級(jí)、治療方法和療程，以及預(yù)防措施和生活注意事項(xiàng)等，積極配合醫(yī)生治療。
７、參加適度的文體活動(dòng)
勞逸結(jié)合、適度鍛煉是乙肝患者的正確選擇，適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，能夠讓患者遠(yuǎn)離煩惱，忘卻疾病，減輕身心痛苦。
８、不要濫用藥物和滋補(bǔ)品
治療乙肝的藥物品種繁多，真正有效的藥屈指可數(shù)，對(duì)于那些沒(méi)有得到正式批準(zhǔn)和公認(rèn)有效的藥物最好不用，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，防止藥物中毒。滋補(bǔ)品中往往加入激素或其它對(duì)肝臟有害的物質(zhì)，最好不用，患者可以從正常的飲食、水果、蔬菜、豆制品中得到所有的營(yíng)養(yǎng)。
