每天手淫一次有一定的危害，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.影響身體健康：過度手淫會導致身體疲勞、乏力、腰酸背痛、精神萎靡等，還會影響性功能，導致性功能障礙。
2.影響心理健康：過度手淫會讓人產(chǎn)生負罪感、焦慮、抑郁等心理問題，嚴重時可能會導致心理障礙。
3.影響社交生活：過度手淫會影響與他人交往的能力和信心，導致社交困難。
4.影響學習和工作：過度手淫會讓人的注意力無法集中，影響學習效果和工作效率。
因此，建議不要每天手淫一次，應該合理安排性生活或手淫的頻率，以保持身體健康和良好的心理狀態(tài)。
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