對(duì)于剛生完寶寶的媽媽來說，產(chǎn)后八周是恢復(fù)身體至關(guān)重要的時(shí)刻。那么，在這段時(shí)間有哪些特別需要注意的事呢？不妨來看看產(chǎn)后八周的生活日歷表吧。
分娩當(dāng)天
身體狀況：子宮在臍下1-2橫指處，如球狀。腹部有陣痛。
生活要點(diǎn)：靜靜修養(yǎng)，臥床飲食。及時(shí)排大小便，請(qǐng)護(hù)士或助產(chǎn)士幫助清理惡露。
產(chǎn)后第一天
身體狀況：子宮高度與肚臍齊平。體溫在37℃左右。惡露呈血性，黏度大，量較多。
生活要點(diǎn)：學(xué)習(xí)哺乳。躺著做乳房按摩。步行去廁所，自己處理惡露。在床上坐起吃飯，練習(xí)正確的上床、下床和坐的方法。
產(chǎn)后第二天
身體狀況：排出大量血性惡露。開始分泌初乳。會(huì)陰縫合處有痛感。
生活要點(diǎn)：可在醫(yī)院走動(dòng)，以不感到疲勞為限。擦洗身體，注意陰部不要進(jìn)水。學(xué)習(xí)換尿布。喂寶寶初乳。
產(chǎn)后三至四天
身體狀況：乳房發(fā)脹，惡露量多。會(huì)陰縫合處有痛感。子宮底將至臍與恥骨的中間。
生活要點(diǎn)：飲食及哺乳要采取正確坐姿。學(xué)習(xí)幫寶寶洗澡等知識(shí)。向護(hù)士請(qǐng)教自己的乳汁是否充足。
產(chǎn)后五至七天
身體狀況：惡露變?yōu)楹稚?，量開始減少。妊娠紋顏色變淡。腹部皮膚明顯松弛。
生活要點(diǎn)：接受尿檢，測量血壓、體重。辦理出院手續(xù)，向醫(yī)生詢問出院后日常生活注意事項(xiàng)。
產(chǎn)后兩周
身體狀況：乳汁分泌趨于正常。子宮在腹部已觸摸不到。惡露由褐色變?yōu)辄S色。
生活要點(diǎn)：保持充足的睡眠。家務(wù)請(qǐng)家人做，自己僅限于保持自身的清潔?？梢粤茉?，注意頭發(fā)的清潔。
產(chǎn)后三周
身體狀況：惡露變?yōu)槟贪咨?。陰道?nèi)外的傷口大致痊愈。陰道及會(huì)陰的浮腫和松弛慢慢好轉(zhuǎn)。
生活要點(diǎn)：可以做掃地這樣的輕微家務(wù)，疲勞的話就躺下休息。產(chǎn)后四周
身體狀況：惡露消失，變成白帶。腹部開始收縮，恥骨松弛的情況好轉(zhuǎn)。
生活要點(diǎn)：可以做日常的煮飯等輕微家務(wù)，照顧寶寶，但不要?jiǎng)诶?。惡露完全消失后可進(jìn)行盆浴。
產(chǎn)后五周
身體狀況：生殖器官逐漸復(fù)原。
生活要點(diǎn)：可以走遠(yuǎn)路、做家務(wù)事、照料寶寶，但應(yīng)注意休息。健康狀況得到醫(yī)生允許后，可以開始性生活。
產(chǎn)后六至八周
身體狀況：在第5-6周，陰道壁多少有些萎縮，容易受傷。第6-8周左右子宮內(nèi)膜復(fù)原。
生活要點(diǎn)：可以騎自行車、快步走、開車。根據(jù)身體狀況，進(jìn)行房間大掃除。
