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        如何飲食讓身體更加健康?

        2018-05-08 11:48 閱讀:7601

        年輕人身體好,相比老年人來(lái)說(shuō),吃嘛嘛香,身體倍兒棒!可這常潛在著疾病發(fā)生的可能,所以要管住嘴,邁開(kāi)腿,才能年輕又健康。

        胰腺炎

        急性胰腺炎是胰腺的一種急性炎癥,一般的反應(yīng)是腹痛、惡心、嘔吐,病情可輕可重,重的可能威脅病人的生命。飲食無(wú)節(jié)制、過(guò)量飲酒導(dǎo)致胰腺炎發(fā)生或復(fù)發(fā)。因此,請(qǐng)大家避免暴飲暴食,控制飲酒,不要進(jìn)食油膩太大食物。由于胰腺炎復(fù)發(fā)率較高,有胰腺炎病史的朋友,請(qǐng)一定要控制進(jìn)食量,不喝酒。

        消化道出血

        進(jìn)食量及種類較多,飲酒、吸煙、進(jìn)食硬質(zhì)食品,刺激胃腸粘膜,加上休息不好,容易導(dǎo)致消化道出血。特別是有肝硬化食管靜脈曲張病史的患者,請(qǐng)注意不要進(jìn)食瓜子、花生等硬質(zhì)食物,不要進(jìn)食太多太甜,要注意休息。

        酒精中毒

        飲酒過(guò)量,酒精濃度大,可致唿吸、循環(huán)衰竭而死亡。長(zhǎng)期飲酒者可因節(jié)日飲酒增加而導(dǎo)致酒精性肝硬化顯現(xiàn)就診。所以,親朋好友相聚時(shí),保持清醒、克制自己,避免大量飲酒。

        消化道異物

        人們酒席間談笑風(fēng)生,注意力不集中,易使碎骨、魚(yú)刺等鯁喉。當(dāng)你進(jìn)食時(shí)發(fā)生咔噎,咽部或胸疼痛時(shí),請(qǐng)不要強(qiáng)行進(jìn)食,盡快去醫(yī)院就診,不然,因刺傷食管壁感染或累及胸部血管可以致命。兒童玩耍時(shí)誤吞錢(qián)幣、玩具現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。進(jìn)食時(shí)應(yīng)集中精力,加強(qiáng)對(duì)兒童監(jiān)護(hù)。

        急性胃腸炎

        食品的貯藏條件不好,放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng),食物容易被污染或發(fā)生腐敗。食這些食物后可能發(fā)生急性胃腸炎,表現(xiàn)為上腹部不適,惡心嘔吐,水樣腹瀉等,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)脫水。

        膽囊炎、膽結(jié)石

        若連續(xù)進(jìn)食大量高脂肪食物,或因飲酒,進(jìn)食過(guò)量,疲勞等,可能導(dǎo)致急性發(fā)作,表現(xiàn)為腹痛、惡心、嘔吐伴發(fā)熱?;加懈斡不牟∪?,要避免大量蛋白質(zhì)食物攝入,否則會(huì)引起肝性腦病發(fā)生,表現(xiàn)為意識(shí)障礙、顫抖、昏迷等。

        胃十二指腸潰瘍

        因進(jìn)食過(guò)多、飲酒可導(dǎo)致穿孔、出血。表現(xiàn)為腹痛加劇、嘔吐、嘔血、出汗及腹肌緊張。

        心血管疾病

        暴飲暴食后消化器官負(fù)擔(dān)加重,血液過(guò)多集中在胃腸,心腦等重要器官相應(yīng)缺血,易誘發(fā)心絞痛,特別是高脂肪食物攝入過(guò)多,血脂增高會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加及血流緩慢,容易發(fā)生心肌梗死。