在生活中，我們常常會(huì)遇到一個(gè)尷尬的現(xiàn)象：在和對方交談時(shí)，“口臭”的異味感撲鼻而來，可對方卻毫不知情……據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國口臭患病率為 26.4％，也就是每四個(gè)人就有一個(gè)人有口臭，且據(jù)說年齡越大口臭的幾率越高。
聞牙線
刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數(shù)量多，口臭風(fēng)險(xiǎn)大。
舔手腕再聞
先清潔手腕，用舌頭（盡量是舌根）輕舔手腕數(shù)秒，風(fēng)干后再聞一聞，若有異味表示有口臭。
1、清潔不到位
口腔內(nèi)環(huán)境常年濕潤，衛(wèi)生死角很多，很容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生臭味。
2、重口味食物引起
大蒜、洋蔥、韭菜、榴蓮等重口味食物特別容易引起口臭。
3、長期吸煙，過量飲酒
煙漬附在牙面，容易形成牙菌斑、牙結(jié)石，為產(chǎn)生臭味的細(xì)菌制造了生活空間和養(yǎng)分。酒精會(huì)使口腔黏膜干燥，含有溶菌酶等殺菌成分的唾液少了，產(chǎn)生臭味的細(xì)菌就猖狂了。
4、腸胃不好
腸燥火結(jié)，糞便久蓄，導(dǎo)致口臭。
腸道干燥，水分減少，蠕動(dòng)緩慢，引起便秘。
糞便經(jīng)多次發(fā)酵，產(chǎn)生硫化氨等刺激性氣體，經(jīng)口腔釋放到體外，形成口臭。
消化系統(tǒng)的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會(huì)引起腹部脹氣，濁氣上揚(yáng)，導(dǎo)致食欲不佳、挑食、厭食，出現(xiàn)口臭。高發(fā)于長期熬夜人群和老年人中。但隨著社會(huì)的發(fā)展，年輕人熬夜等現(xiàn)象越來越多，口臭也趨于年輕化。
口臭，嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康。很多人以為口臭是因?yàn)榭谇徊磺鍧?，但?shí)際上大多數(shù)口臭都是因?yàn)槟c胃有問題才會(huì)產(chǎn)生。腸道內(nèi)的便便就像腐肉，又臭又臟，所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，降低人體免疫力，產(chǎn)生口臭誘導(dǎo)各種疾病滋生，嚴(yán)重危害人體健康。長期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積，引發(fā)各種癌癥。
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，斷絕口臭根源
人體需要的營養(yǎng)幾乎都需要經(jīng)過腸胃。腸胃成為消化最重要的器官。對于腸道原因?qū)е碌目诔?，?yīng)對方法就是清理腸道“垃圾”，保護(hù)腸道健康。
大腸蠕動(dòng)，是食物被消化后進(jìn)入到大腸等待被排出體外；小腸蠕動(dòng)，是食物由胃初步消化后進(jìn)入到小腸，小腸在吸收營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的蠕動(dòng)。腸道蠕動(dòng)減少會(huì)引起便秘、口臭等一系列問題。雖然市面上隨處可見維持口氣清新的產(chǎn)品，不過，這只是短時(shí)間對付口臭的應(yīng)急工具，治標(biāo)不治本，最重要是找出引發(fā)口臭的原因并進(jìn)行治療，才能真正改善。
若是腸道問題而造成口臭，應(yīng)盡快調(diào)節(jié)腸道，這才是斷絕口臭的根本方法。便秘給人帶來不少困擾，比如腹脹、腹痛、肛周不適等。如果這些問題長期持續(xù)，會(huì)提高一些疾病的發(fā)生機(jī)會(huì)（比如痔瘡和其他直腸肛周病變），而且便秘的人精神壓力往往不小，越在意排便這件事越會(huì)導(dǎo)致排便困難，從此陷入惡性循環(huán)，口臭則會(huì)更加嚴(yán)重。
蘆薈富含蘆薈苷和蘆薈大黃素，可潤腸通便，食用后可促進(jìn)大腸液的分泌，增強(qiáng)脂肪酶的活性，能刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便的濕潤度并保持一定的滲透性，從而雙向調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境，防止便秘的發(fā)生。
