在寶寶的成長過程中，添加輔食是個很重要的必經(jīng)環(huán)節(jié)。因為添加輔食，不僅可以給寶寶補充營養(yǎng)，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。但是添加輔食并不是那么的簡單，需要媽媽的細(xì)心與耐心。因為一不注意，寶寶就有可能會便秘、腹瀉。因此，今天就與各位寶媽們來聊聊給寶寶添加輔食的事，看要如何保護好寶寶的健康。
添加輔食后腹瀉一般是以下三種情況造成！
1、耐受不好
應(yīng)對：寶寶腹瀉若不嚴(yán)重，可以維持已添加量繼續(xù)觀察3天。若情況趨于好轉(zhuǎn)，堅持到恢復(fù)正常后再加量和新食物；如果繼續(xù)加重，要暫停輔食幾天再試，類似情況再次發(fā)生，更換其他輔食。
2、進食不當(dāng)
應(yīng)對：這種情況下應(yīng)該關(guān)注寶寶的吃奶量，腹瀉了不需要加大喂奶量。已經(jīng)添加了輔食的寶寶，也無需完全停掉，維持米粉和菜泥的進食。
3、護理不當(dāng)
應(yīng)對：主要應(yīng)做好保暖和消毒。適時增減衣物，預(yù)防著涼，保護好腸胃，不要吹風(fēng)受寒。奶具、殘毒的消毒要仔細(xì)到位。
注意：
（1）母乳喂養(yǎng)的寶寶，家長不要因為腹瀉的原因而終止母乳，一定要堅持，但不能過頻地母乳喂養(yǎng)；
（2）若為配方粉或混合喂養(yǎng)，果斷地將配方粉換成不含乳糖的特殊配方，可持續(xù)1~2周；
（3）已添加輔食的嬰兒出現(xiàn)腹瀉，無需完全停掉，可保持喂食米粉和菜泥。
添加輔食后便秘
如果孩子大便干結(jié)、排便費力，那就是便秘了。便秘是嬰幼兒較常見的問題，可以從保證腸道菌群正常和足夠纖維素攝入兩個方面來預(yù)防和治療便秘。食物加工要適當(dāng)。此外，注意青菜的供給，也有利于腸道健康，預(yù)防便秘。
關(guān)于寶寶喂養(yǎng)的貼心忠告
（1）沖調(diào)米粉的水溫應(yīng)該低于60度。
（2）補鈣會導(dǎo)致便秘或加重便秘過程。特別是配方奶喂養(yǎng)的嬰兒。因為奶粉中含鈣就比較多了。
（3）2~3天一次大便，如果大便不干，就不是便秘；只有干結(jié)的大便才是便秘。
（4）帶籽的南方水果（比如獼猴桃、火龍果、草莓……），都有致敏的可能，1周歲以下孩子最好不要接觸。
（5）2歲以前的孩子，都應(yīng)以奶為主食，其他食物為輔食。2歲以后，才以奶為輔，以飯為主。
（6）2歲以下嬰兒的奶量：
0~6個月 孩子能吃多少就吃多少，吃飽為準(zhǔn)；
6~12個月 每天保證800ML奶量；
12~18個月 每天保證700ML奶量；
18~24個月 每天保證600ML奶量。
（7）不要讓孩子長得過快，如果一個6個月的孩子看上去像9個月，家長就要小心了，過快的發(fā)育會導(dǎo)致日后肥胖幾率增大很多。而且嬰兒生長過快也為成年后的心血管疾病埋下隱患。
并且，喂寶寶吃飯的時候，媽媽的狀態(tài)很重要，一定要跟寶寶一起吃，讓寶寶看著媽媽在嚼，“嚼”這個動作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千萬不能做的就是一邊喂寶寶吃飯，媽媽卻在聊天、分神、看電視或者做別的不相干的事情。那樣很快就會發(fā)展為喂飯非常費勁。
（8）不要認(rèn)為脂肪是壞東西。母乳中的脂肪含量占55%，這說明孩子是非常需要脂肪的。但注意要攝入“好”脂肪。
（9）不要給12個月以下的嬰兒飲食中加動物脂肪（不要用動物油給孩子做輔食）。
（10）給寶寶做輔食，推薦使用花生油和橄欖油——但如果你的孩子對堅果過敏，就不要使用花生油了，一滴都不要用。
（11）最好的DHA來源在母乳中，深海魚中也富含DHA，但要注意是否會引起孩子過敏。
（12）大麥，小麥，燕麥等麥類都有可能引起麩質(zhì)過敏，要細(xì)心觀察自己的孩子，在吃過這類食物后是否有不適應(yīng)反應(yīng)（比如有人吃了面就肚子疼）。
（13）如果在母乳喂養(yǎng)期間開始接受麩質(zhì)食物，2歲后對麩質(zhì)食物過敏的幾率就大大降低。
（14）過早（不足3個月）添加麩質(zhì)食物易于增加嬰兒體內(nèi)胰島素細(xì)胞自身抗體，增加了成年后患I型糖尿病的風(fēng)險。
（15）反復(fù)強調(diào)家庭中使用消毒劑的嚴(yán)重后果——消毒劑無論在地板上，衣服上，都能讓孩子觸摸之后通過口腔進入腸道，消毒劑在殺死腸道的有益菌群、破壞腸道屏障后，造成腸道菌群不健全，導(dǎo)致滲漏現(xiàn)象，使食物中的營養(yǎng)直接滲漏進血液中，導(dǎo)致過敏反應(yīng)。如果腸道受損，任何年齡都可以發(fā)生過敏現(xiàn)象。
（16）嬰兒對鹽具有高度敏感性，而成人并非如此。所以，絕對不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給小嬰兒嘗，當(dāng)孩子對咸味依賴后，就會不吃淡味的食物。
（17）糖分三種：單糖，雙糖和多糖。
單糖，指葡萄糖。不要給孩子喝葡萄糖，會影響孩子的血糖穩(wěn)定，而血糖不穩(wěn)會影響大腦發(fā)育，后果很嚴(yán)重。
雙糖，指乳糖和蔗糖。這兩種糖也盡可能少吃。
多糖，指淀粉類糖。糖尿病人都知道，米和面中的含糖量，那是相當(dāng)?shù)母甙?，甜度，那也是相?dāng)?shù)拇蟀?！這種糖，很容易被人體吸收，而且可以為人體帶來有益的營養(yǎng)，孩子應(yīng)該吸收的是這種糖。
（18）在孩子的輔食中，不要加甜的調(diào)味劑。也就是做飯不要加糖，喝水也不要加糖或者用果汁兌。喝白水就很健康。
（19）12個月以內(nèi)的孩子飲食中不建議加任何調(diào)味劑。一歲之后，可以適當(dāng)加一點點鹽。
（20）8個月以后可以在孩子的飲食中添加一點煮得很爛的肉類。
（21）酸奶什么時候給孩子喝——因為酸奶是牛奶制成的，所以在1歲以后喝比較適合。
（22）磨牙長出之前，孩子必須只吃糜狀食物。
（23）3歲之內(nèi)的孩子是行為教育階段，也就是你想讓他學(xué)會什么，你要親自做給他看（從反面論證，就是你不希望他做什么，自己千萬不要做，也不要讓他看到身邊有人這樣做）。3歲之上的孩子，也是語言教育階段，這個時候，你想讓他明白什么事情或者道理，可以通過語言表達了。
要給寶寶弄蔬菜吃，可以把青菜放進熱水里燙一下，在剁碎給寶寶吃。還有不要給寶寶吃味道太重的東西，味道太重可能會破壞寶寶的味覺。如果媽媽想給喝母乳的寶寶喝水的話，可以先觀察寶寶的尿液顏色。
吃輔食是漸進的過程，先吃煳狀食物，再吃末狀食物，后吃塊狀或者粒狀的食物。如果寶寶吃了輔食之后，出現(xiàn)了腹瀉、便秘的情況，就要先停掉輔食，進行觀察，不要慌，找出問題的根源之后，在進行輔食喂養(yǎng)。
