產(chǎn)后出虛汗的原因
無論氣溫高低天熱與否，在產(chǎn)后最初幾天，新媽媽總是出汗較多，特別是在睡眠時和初醒時。
產(chǎn)后媽咪多汗屬正常
女人分娩后體內(nèi)雌激素水平會很快下降，身體其他各系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能都逐漸恢復到非孕狀態(tài)，體內(nèi)多余的水及電解質(zhì)也隨之排出體外，其排泄的主要途徑是腎臟和皮膚，而皮膚排泄功能特別旺盛，就表現(xiàn)為出汗增多。
新媽媽在產(chǎn)后多汗并非病態(tài)，也不是身體虛弱的表現(xiàn)，而是一種生理性的自我調(diào)節(jié)，只是排泄體內(nèi)多余水分的方式之一。
產(chǎn)后出汗多的日常護理
1、室內(nèi)溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。
2、產(chǎn)后媽媽穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚。出汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。
3.避免辛辣致熱的食品。多食富于營養(yǎng)之食物。
4.注意鍛煉，增強體質(zhì)。
產(chǎn)后出虛汗食療
小麥粥
【食材】小麥仁30克，糯米lO克。
【制法】小麥仁淘洗干凈，曬干，炒香后研成細粉.糯米淘洗干凈；將糯米放進鍋內(nèi)，加入清水，置火上煮，待米爛后下小麥粉，煮至粥汁黏稠時即可。
【功效】益氣健脾，收斂汗液。凡是有氣虛自汗癥狀的新媽媽均可食用。
砂鍋人參雞
【食材】嫩母雞1250克，人參5克，高湯I500克，豬油75克，鹽、料酒味精、蔥段、姜塊各適量。
【制法】將人參用清水洗凈，切成薄片；母雞宰后，洗凈，剁去爪，放入開水鍋中氽透，撈出控去水分
鍋內(nèi)加入豬油燒熱，放入蔥、姜炒出香味，加入料酒、高湯、鹽、味精，待湯開幾次之后，揀出蔥、姜，倒入砂鍋內(nèi)，再把母雞及人參放進鍋里，用小火燉至肉爛，撇去浮油即可。
【功效】具有益氣養(yǎng)血，補養(yǎng)臟腑，增乳催奶的功效，對產(chǎn)后因氣虛而自汗的新媽媽，可達到止汗的目的。
黃芪羊肉湯
【食材】黃芪、山藥各15克，羊肉90克，桂圓肉10克，鹽、姜，蔥，味精各適量。
【制法】羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味砂鍋內(nèi)放水煮開，加入羊肉及3味中藥同煮，煮至肉爛熟，再放入調(diào)味料，稍煮片刻即可。
【功效】健脾生血，補脾腎，益氣斂津，對產(chǎn)后因氣血不足所致自汗的新媽媽有益。
