健康的人，目光有神，閃閃發(fā)亮，如果身體不好，自然就雙目無(wú)神。中醫(yī)把眼睛和肝聯(lián)系，認(rèn)為肝藏血，主筋，開竅于目。眼睛會(huì)反應(yīng)出肝臟的一些病變。雙眼炯炯發(fā)光的人，那說明他的肝臟健康。
1、眼睛發(fā)紅：肝火旺盛
眼睛黃濁，可能是肝臟濕熱重。肝火太旺的人，眼睛會(huì)發(fā)紅甚至發(fā)炎。肝火旺的人，不但眼睛會(huì)黃，而且皮膚也會(huì)變差變黃?！案位鸫蟆边€會(huì)引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時(shí)翻來(lái)覆去、易醒、身體悶熱等等。
2、眼白變黃：肝功能受損
眼白變黃是個(gè)比較嚴(yán)重的問題。因?yàn)楦喂δ苁軗p，代謝就會(huì)先問題。血液中的血紅球被破壞，膽紅素就代謝不完全。毒素就會(huì)殘留在皮膚和阤里。眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方，如果出現(xiàn)泛黃的情況，那就提示肝臟功能受損，代謝出現(xiàn)了問題。
3、眼睛掉眉毛：肝氣郁結(jié)
如果眼睛眉毛到發(fā)際的區(qū)域長(zhǎng)青春痘。就說明肝火旺，肝氣郁結(jié)。需要休息，如果眼角到眉毛的區(qū)域紅潤(rùn)寬廣，那就說明肝氣充足，肝功能不錯(cuò)。
上班族肝不好怎么調(diào)養(yǎng)
1、少應(yīng)酬喝酒
肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至危及生命。
2、少熬夜工作
23點(diǎn)后入睡就是睡覺時(shí)間過完，對(duì)肝臟不好。23點(diǎn)睡覺稱為子午覺，子時(shí)大睡，午時(shí)小睡，這都是不僅僅養(yǎng)肝，也是調(diào)養(yǎng)整個(gè)身體的方法。如果無(wú)法做到晚上11點(diǎn)前休息，最好中午能休息15分鐘左右。如果必須熬夜，睡眠時(shí)間最好比較規(guī)律。
3、多運(yùn)動(dòng)鍛煉
飲食清淡可以減少腸胃負(fù)擔(dān)，避免過量食用辛辣、刺激的食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高自身免疫力?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。
