肝臟是人體中最大的實(shí)質(zhì)性臟器，在人體中扮演著者非常重要的作用。中醫(yī)認(rèn)為，肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。
夏天更容易肝火旺盛，一般情況下肝火旺會有頭暈，口苦等表現(xiàn)。
1、早上起床口苦、眼屎多
一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。早上起床的時候，嘴巴有苦味，那是因?yàn)楦位鹜ⅲ瑢?dǎo)致體內(nèi)肝膽郁熱或痰熱內(nèi)擾，產(chǎn)生苦味。
2、失眠多夢
肝火旺會導(dǎo)致失眠，是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠，肝火旺盛的情緒易波動，容易發(fā)怒，肝火旺的失眠多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。表現(xiàn)為晨醒太早、夜間入睡困難、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡覺時經(jīng)常覺醒。似睡非睡，對周圍環(huán)境的聲音、活動都很清楚，睡眠間斷、不安寧，一夜之間反復(fù)多次。
3、女人月經(jīng)失常
肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常，這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
夏天肝火旺怎么降火
1、以“苦”降火
“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右（作用），對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。
2、避免吃油膩食物
如果肝火旺，需要多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負(fù)重。西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
