兇手1：細(xì)菌
細(xì)菌是齲病發(fā)生的必要條件，一般認(rèn)為致齲菌有兩種類型，一種是產(chǎn)酸菌屬，其中主要為變形鏈球菌、放線菌屬和乳桿菌，可使碳水化合物分解產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒無機(jī)質(zhì)脫礦；
另一種是革蘭氏陽(yáng)性球菌，可破壞有機(jī)質(zhì)，經(jīng)過長(zhǎng)期作用可使牙齒形成齲洞。
兇手2：宿主
牙齒是齲病過程中的靶器官，牙齒的形態(tài)、礦化程度和組織結(jié)構(gòu)與齲病發(fā)生有直接關(guān)系。
兇手3：口腔環(huán)境
涎液的量和質(zhì)發(fā)生變化時(shí)，均可影響齲患率，臨床可見，口干癥或有涎液分泌的患者齲患率明顯增加。頜面部放射治療患者可因涎腺被破壞而有多個(gè)牙齲；另一方面，當(dāng)涎液中乳酸量增加，或重碳酸鹽含量減少時(shí)，也有利于齲的發(fā)生。
兇手4：時(shí)間
齲病的發(fā)生有一個(gè)較長(zhǎng)的過程，從初期齲到形成齲洞一般需1.5-2年。
不建議咬過硬食物
牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會(huì)出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象，從這些薄弱部位裂開，導(dǎo)致牙齒折裂，嚴(yán)重者則需拔除。
長(zhǎng)期吃過硬的食物，使牙齒磨耗加劇，磨壞牙齒。會(huì)造成牙齦裂。用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習(xí)慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。
偏側(cè)咀嚼，緊咬牙，磨牙對(duì)牙齒損傷大咀嚼時(shí)集中在某一側(cè)，會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。
動(dòng)輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會(huì)出現(xiàn)牙齒過度磨耗，容易出現(xiàn)牙折等癥狀。可以定做一種牙套，減少磨牙，牙齒和牙齒之間的摩擦，但是僅僅是緩解，不是根本治療方法。
怎樣選擇牙刷
首選當(dāng)然是軟毛小頭的牙刷，有利于按摩牙齦。電動(dòng)牙刷也可以，懶人的福利嘛。兒童牙刷也未免不可，頭小可以刷到最后的大牙，只是兒童牙刷的手柄太短。
推薦刷牙一天2次，早晚兩次，一次刷三分鐘。飯后漱口就可以了。
漱口很重要，但是不推薦長(zhǎng)期用漱口水。漱口水里有酒精，有抑制細(xì)菌的成分。長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失衡。
牙刷到底什么時(shí)候該換刷牙方式。牙刷使用2～3個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙用力過大會(huì)造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗，出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。刷毛變形的牙刷需要抓緊更換。
