大多數(shù)女性成為母親之后都把精力放在了養(yǎng)育兒女身上，但是千萬不要忘記——為孕育生命默默奉獻(xiàn)的盆底。女性的盆底結(jié)構(gòu)由兩層肌肉和筋膜組成，它們封閉骨盆出口，對(duì)盆腔內(nèi)的器官起著承載和支持的作用。當(dāng)外力因素反復(fù)、持續(xù)或長期作用導(dǎo)致腹壓增高，超出并損害其調(diào)節(jié)能力時(shí)，這種承載和支持作用就會(huì)減弱，從而導(dǎo)致盆底功能障礙。在臨床上表現(xiàn)為盆腔臟器的移位和脫垂、尿失禁、大便失禁以及陰道松弛等。
呵護(hù)盆底肌和呵護(hù)寶寶一樣重要
懷孕時(shí)，隨著胎兒的增大，子宮重量的增加，長期壓迫盆底組織，造成盆底肌纖維變形，肌張力減退。妊娠時(shí)激素水平變化改變了盆底結(jié)締組織的膠原代謝， 導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)減弱。分娩時(shí)松弛激素的釋放、產(chǎn)道過度伸展、擴(kuò)張、直接導(dǎo)致的會(huì)陰撕裂、肛提肌損傷，再次使陰道及盆底組織松弛，盆底肌張力下降，造成骨盆不穩(wěn)定關(guān)節(jié)脫位，影響各臟器的位置和功能。即使剖宮產(chǎn)也不能完全避免盆底功能的損傷。如果不及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療，隨著年齡增大將會(huì)出現(xiàn)一系列盆底功能障礙的癥狀。
所以，產(chǎn)婦分娩后還需要為保證自己將來的生活質(zhì)量作些準(zhǔn)備。分娩后42天應(yīng)常規(guī)做一次盆底功能檢查，如果出現(xiàn)了盆底肌肉松弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題要及時(shí)進(jìn)行檢查和康復(fù)治療。產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)是進(jìn)行盆底康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，否則隨著年齡增大不但增加治療難度，而且子宮脫垂、尿失禁、性功能障礙等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生率會(huì)越來越高，越來越嚴(yán)重。所以，重視盆底功能檢查和及早進(jìn)行盆底康復(fù)是每位媽媽明智的選擇。
這些人不能做盆底康復(fù)
1、惡露未排干凈
惡露大約在產(chǎn)后4-6周排干凈。通過觀察惡露，能及時(shí)了解子宮復(fù)舊的情況。惡露未完全干凈或者仍有血性惡露的時(shí)候不建議進(jìn)行盆底康復(fù)治療，否則容易引起宮內(nèi)感染。因此，在產(chǎn)后42天，惡露基本排干凈后，這個(gè)時(shí)候是新媽媽開始進(jìn)行盆底康復(fù)的最佳時(shí)間。
2、陰道出血
如晚期產(chǎn)后出血，月經(jīng)期等。一方面，在陰道出血的情況下，如月經(jīng)期，進(jìn)行盆底康復(fù)容易引起宮內(nèi)感染；另一方面，陰道出血量過多容易并發(fā)失血性休克，如晚期產(chǎn)后出血（又稱產(chǎn)褥期出血）。一般在產(chǎn)后1～2周發(fā)病最常見，亦有遲至產(chǎn)后6周發(fā)病。因此，建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天后進(jìn)行盆底康復(fù)，同時(shí)避開月經(jīng)期。
3、有出血傾向者
做盆底康復(fù)時(shí)，陰道電極會(huì)對(duì)陰道產(chǎn)生一定的機(jī)械刺激或電刺激，對(duì)于有出血傾向的患者來說，出血的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。因此，不建議進(jìn)行電刺激治療，但是可以做陰道啞鈴訓(xùn)練。
溫馨提示
產(chǎn)后42天，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。建議新媽媽們產(chǎn)后42天接受專業(yè)的產(chǎn)后盆底功能評(píng)估，在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練，有利于提高治療效果。另外，產(chǎn)后及早的進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練能夠有效預(yù)防盆底疾病的發(fā)生發(fā)展。對(duì)于剛剛生產(chǎn)完的婦女來說就需要做盆底康復(fù)治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)。
