盆骨是女人第二性征它成就女性獨(dú)有的曲線身材，它支撐著你的體重，保護(hù)著你的盆腔內(nèi)器官，消化、生殖、泌尿、神經(jīng)。它也是生命必經(jīng)的通道：是產(chǎn)道的重要組成部分，是胎兒經(jīng)陰道分娩的必經(jīng)之路，女性由于懷孕生育等原因?qū)е屡枨粡堥_，小孩四個(gè)月大的時(shí)候，母親的髖骨慢慢張開。
盆腔養(yǎng)生的重要性
1、盆腔是全身健康之根，養(yǎng)生先養(yǎng)根；
2、盆腔是八脈之匯，通盆腔即通八脈；
3、盆腔健康決定了生育與性福的質(zhì)量；
4、盆腔藏先天之本，養(yǎng)生要先固本！
骨盆為什么如此重要？
骨盆，是我們能量的中心，也是我們整個(gè)身體重心的中心。無論是體式練習(xí)，唿吸，還是脈輪當(dāng)中，骨盆都是非常重要的。
我們生命的起源也是從骨盆開始。我們?cè)谧訉m這個(gè)“房子”里面待九個(gè)月，都是從中心能量開始。包括我們的肚臍臍帶，那是和母親最早的連接。我們下面的三個(gè)脈輪，海底輪、生殖輪以及臍輪，基本都是在骨盆及其附近的位置。
女性的骨盆
女性盆腔由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨組成，就像一個(gè)盆，里面裝著膀胱、直腸、子宮、輸卵管；盆底肌是由3層肌肉和韌帶組成的，是個(gè)“軟”的盆底兒。
相對(duì)于男性的骨盆，女性的骨盆會(huì)更寬、更圓一點(diǎn)。所以，你會(huì)看到女性的屁股通常情況下會(huì)比男性大，因?yàn)楸旧砼缘淖蔷蜁?huì)更寬。
女生的骶髂關(guān)節(jié)面會(huì)光滑很多，這種光滑就會(huì)造成不穩(wěn)定。那這個(gè)不穩(wěn)定究竟是為了什么呢？答案就是生寶寶。生寶寶的時(shí)候，比較光滑就使得兩邊骶髂關(guān)節(jié)更加容易打開。
自檢：你的骨盆變形了嗎？
如何知道自己的骨盆是否已經(jīng)發(fā)生變形呢，親們可以通過以下幾種方式自測(cè)：
1、站立時(shí)是否身體前傾，出現(xiàn)腰痛。
2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。
3、走路時(shí)，膝蓋外屈，容易絆倒。
4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。
5、對(duì)著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對(duì)稱的情形，比如大腿關(guān)節(jié)是否突出，雙腳是過于內(nèi)八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè)，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低。
7、測(cè)量膝蓋到地板的距離，右側(cè)高于左側(cè)時(shí)，就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。
盆腔損傷變形后的危害
1.骨縫產(chǎn)生
由于生育流產(chǎn)導(dǎo)致盆骨骨縫無法閉合，風(fēng)，寒，暑，濕，燥，火入侵。會(huì)隨骨縫進(jìn)入盆腔內(nèi)部、內(nèi)環(huán)境酸性化、婦科炎癥、自清自潔功能下降。
2.盆骨變形
盆骨閉合不全的會(huì)牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起的疼痛，另外從腰部通過后背一直到肩部的肌肉發(fā)生僵硬，勢(shì)必影響血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，嵴椎變形、長(zhǎng)短腿、浮腫、神經(jīng)麻木、痛經(jīng)、肩頸酸脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。
3.恥骨下降分離
腰腹痛、胯骨增寬、陰道松弛、子宮下垂、尿失禁，性福指數(shù)下降。女性敏感點(diǎn)相應(yīng)下降，降低快感。
4.臀部下垂外擴(kuò)
腰腹突出，臀部下垂，松弛。影響女性s曲線。
5.盆底肌松弛
易患盆腔積液、卵巢囊腫、子宮肌瘤女性婦科炎癥反復(fù)發(fā)作。陰道松弛。降低性生活質(zhì)量。
6.盆骨傾斜
盆骨傾斜造成腸蠕動(dòng)能力和機(jī)能相應(yīng)減弱，便秘就會(huì)容易形成。體內(nèi)腸道毒素難以排出。
7.荷爾蒙下降
閉經(jīng)、更年期提前、早衰、脾氣暴躁、情緒。
