LDL-C是指低密度脂蛋白分子所攜帶的膽固醇，它是引起血管交通堵塞的罪魁禍?zhǔn)?，其中起不良作用的是氧化修飾的LDL-C。如果血液中LDL-C濃度升高，它將沉積于心腦等部位血管的動(dòng)脈壁內(nèi)，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應(yīng)的血管，最后可以引起冠心病、腦卒中和外周動(dòng)脈病等致死致殘的嚴(yán)重性疾??；此外，還有可能會(huì)誘發(fā)脂肪肝！
對(duì)青年人來說，LDL-C的正常值平均為應(yīng)在2.7毫摩爾/升（105毫克/分升）左右，中老年人應(yīng)在3.37毫摩爾/升（120毫克/分升）左右。如果大于4.14毫摩爾/升（160毫克/分升）就會(huì)被視為明顯增高，那就危險(xiǎn)了！
怎樣降低LDL-C呢？
用提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的方法就能降低LDL-C。健康的生活方式好處多多，不但能升高HDL-C，還能降低LDL-C。方法不外乎健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和保持運(yùn)動(dòng)。
吸煙對(duì)LDL-C的影響不大，但會(huì)促使氧化LDL-C的形成，這是一種有毒的物質(zhì)，喜歡在動(dòng)脈內(nèi)安家。所以煙還是戒了吧！
喝酒對(duì)LDL-C的影響也不大，但由于酒中含有一定的糖份，能促使胰島素釋放，因此喝酒能間接使LDL-C升高。這也是喝酒時(shí)最好不要把飲料和酒摻起來喝的一個(gè)原因。
生活方式的改變能明顯降低LDL-C。如果你以前不注意自己的生活方式，做出改變以后，會(huì)產(chǎn)生立竿見影的效果，LDL-C可能會(huì)下降30-40毫克/分升。升高HDL-C難，降低LDL-C易。有時(shí)候，我們也會(huì)看到一些病人的LDL-C非常頑固，從開始就一動(dòng)不動(dòng)。這也可能是遺傳的原因。但不管怎樣，也不能半途而廢，一旦有了良好的開端就應(yīng)該堅(jiān)持下去。
在血脂的三種成分（HDL-C、LDL-C、TG）中，LDL-C是最容易被管住的。能降低LDL-C的藥物有一大把，效果都還不錯(cuò)。但是，別以為吃了降脂藥就能大吃大喝，日夜笙歌。只有從每件小事做起，藥物才能更加有效，才能用很少的藥就起到作用。而且要知道，所有的藥物都有潛在的副作用，最好的藥物就是不吃藥。如果不得不吃，那就吃最少的藥，用最小的量。
年齡增長后，血脂也會(huì)發(fā)生變化，主要是LDL-C升高。女性在更年期后HDL-C下降，LDL-C升高。因此，老了以后，要注意定期檢查血脂，尤其是更年期以后的女士，因?yàn)檫@關(guān)乎心臟，所以要確保一切正常。
