緩解眼睛勞累的方法主要有以下幾種：
1. 閉眼休息。閉眼休息是最直接的方法，可以有效緩解眼部疲勞，同時(shí)也能緩解眼睛干澀酸痛的問題。
2. 做眼球操。讓眼球左右上下的活動(dòng)，可以緩解眼部疲勞。
3. 眼部熱敷。熱敷能夠促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，從而緩解眼部疲勞。但要注意溫度，避免燙傷。
4. 按摩。按摩眼部也可以緩解眼部疲勞，但需要到中醫(yī)院根據(jù)中醫(yī)的指導(dǎo)來進(jìn)行穴位按壓，效果才會(huì)好。
5. 食用維生素A。眼部疲勞的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素A的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟。這種食物攝入之后可以構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，對(duì)眼部疲勞的問題有很好的作用。
6. 改變眼睛距離。如果眼睛疲勞是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離直視某物，可以改變一下眼睛距離，變成望遠(yuǎn)，看看遠(yuǎn)處，比如看看窗外，看看綠色的植物。
7. 佩戴眼鏡。如果是屈光不正造成的眼睛疲勞，可以佩戴眼鏡緩解眼疲勞。
如果眼睛疲勞持續(xù)得不到緩解，或者癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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