小女孩在出生后的1-3歲期間以及進(jìn)入發(fā)育期后的8-12歲會(huì)長(zhǎng)高比較快。一般來(lái)說(shuō)，3-19歲都是孩子長(zhǎng)高的黃金期，大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右。90%以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。
孩子的身高與遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)攝入都有關(guān)。除了遺傳因素外，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響孩子的身高發(fā)育。如果孩子免疫力低下、缺乏微量元素或患有貧血、慢性腸胃炎等疾病，會(huì)影響消化和吸收功能，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，抑制生長(zhǎng)激素的分泌，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在日常生活中，可以選擇富含高蛋白的食物，如牛奶，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，豆類(lèi)等，同時(shí)多吃一些含鐵量高的食物，比如動(dòng)物肝臟、薺菜、菠菜、番茄、麥麩、銀耳、香菇等。選擇維生素含量豐富的水果，如橙子、荸薺、梨、草莓、香蕉、蘋(píng)果、藍(lán)莓等，并規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
需要注意的是，每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度都是不同的，有些孩子可能會(huì)在發(fā)育后期明顯長(zhǎng)高，因此不必過(guò)于擔(dān)心。如果有任何疑慮或發(fā)現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
導(dǎo)航
