溫度一高身體就愛出汗，大冬天稍微一動也會一身汗，吃頓暖暖的火鍋就滿頭大汗，襯衣總是一股汗味，怎么就我這么愛出汗??？
其實，汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養(yǎng)品。夏天若是出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發(fā)病率更是成倍漲。但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發(fā)出的無聲警告。
那么怎樣才算異常出汗呢，有一個基本的判斷標準。比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有你可能是出汗異常；如果天氣不是很炎熱而你坐著不動都大汗淋漓，那你無疑也是異常出汗了。
簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況，應當引起重視。
1、頭部出汗異?！富鹜?/strong>
頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱，（對于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正?，F(xiàn)象）。
另外，這還和胃火旺有一定關系。判斷是不是胃火的原因，還要看看有無口干口臭、舌苔紅、上牙痛、便秘等狀況。
建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可沖泡枸杞茶飲用。對于因為胃火引起的多汗的人，要多喝溫開水。
2、額頭出汗異?！侮柹峡?/strong>
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
3、鼻子出汗異?！螝獠蛔?/strong>
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：每天用雙手敲打手臂的肺經(jīng)，通過敲打刺激，可起到調理肺經(jīng)的作用。
4、頸部出汗異常——內分泌失調
頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內濕熱有一定關系。由于濕性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。
建議：平時調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。平時可多吃高蛋白類的食物，記得多喝水。
5、腋下出汗異?！瓜龠^大或飲食過重
因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重。
建議：飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛后，直接艾灸腋窩。
6、胸口出汗異常——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當?shù)倪\動，如散步、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節(jié)心情。
7、手腳心出汗異?！?/strong>
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：只吃8分飽，避免吃生冷食物，保護好脾胃。并早晚各推腹一次，每次5分鐘。
8、糖友出汗異?！遣环€(wěn)
糖尿病患者的血糖不穩(wěn)定，通常表現(xiàn)為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱，在正常的室溫下可能出現(xiàn)大汗淋漓的情況。
尤其值得重視的是，一些患者會有夜間出汗的情況，早上起來還會覺得頭疼、勞累，這些癥狀提示著患者可能發(fā)生了夜間低血糖。
建議：當患者出現(xiàn)夜間低血糖，一定要及時向醫(yī)生求助，以免發(fā)生危險或意外。為防止低血糖的發(fā)生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，晚上睡覺的時候可放在床頭，以備不時之需。
9、渾身出汗異?！獨?虛
無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。
建議：飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
10、睡著出汗——陰虛
睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。
建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等熱性食物，可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
11、汗液顏色異?！文懛斡袉栴}
大連市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張奎軍介紹，真正的汗水是沒有顏色的。如果有顏色的話，那就要警惕了~
黃汗
汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時性的黃汗。
白汗
從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
紅汗
汗液呈現(xiàn)紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血?？赡苁俏挥诿娌亢鸵父C處產(chǎn)生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。
綠汗
汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
12、汗的味道異?！眢w有病癥
尿臭味
汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會在皮膚上留下結晶物，常見于尿毒癥病人。
腥臭味
汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。
香味
汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。
