當你的指甲裂了，以下是一些可以采取的措施：
1. 修剪指甲：首先，修剪開裂的指甲。一般的周期是7到10天。修剪的時候，應(yīng)該用指甲銼順著指甲的外角到中間銼平指甲，注意不要將指甲銼在指甲上來回磨，以免損傷指甲。
2. 日常護理：用溫水洗凈指甲，在指甲上抹上杏仁油或者摻上幾滴維他命E油的凡士林進行護理?？梢詫墒址謩e插入塑膠袋中，外面裹上熱毛巾，時間為15分鐘。
3. 藥物治療：如果指甲裂開是由疾病引起，如甲真菌病（灰指甲）、銀屑病等，那么就需要進行相應(yīng)的藥物治療。例如，抗真菌藥物如伊曲康唑、氟康唑等，維甲酸類藥物如依曲替酯、芳香維甲酸乙酯等，免疫抑制劑如環(huán)孢素、他克莫司等，以及糖皮質(zhì)激素如潑尼松等，可根據(jù)醫(yī)生建議進行使用。
4. 飲食習慣改善：良好的飲食習慣也能幫助指甲健康。高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，如谷物、豆類、燕麥、堅果和植物籽。對于血中膽固醇含量正常者，雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來源。
如果指甲的開裂持續(xù)不減或者影響到日常生活，建議盡快就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療方案。
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