臉上痘痘是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘。
而女性由于與男性朋友生理結(jié)構(gòu)的差別，會出現(xiàn)經(jīng)期這一生理現(xiàn)象。每到經(jīng)期來臨時，很多女性朋友就會發(fā)現(xiàn)此時伴隨著經(jīng)期而來的還有青春痘的如期而至。
女人如何預防生理期臉上長痘痘?
1、月經(jīng)期第1周
肌膚特性：皮膚的低調(diào)期。皮膚變得干燥、代謝遲緩，對外在環(huán)境的防護力降低。內(nèi)分泌變化：兩種激素的分泌急速降低，生理性的出血也會導致體力消耗、營養(yǎng)流失。肌膚變得敏感、干燥。產(chǎn)生痛經(jīng)，體溫降低。
護理方式：在保養(yǎng)方面，應(yīng)加強保濕護理及使用具有滋潤功能的產(chǎn)品。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時，應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能促進吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
2、卵泡期第2周（排卵前1周）
肌膚特性：皮膚的最佳狀態(tài)。肌膚進入極佳的平衡狀態(tài)。內(nèi)分泌變化：卵泡激素分泌最旺盛時期。皮膚的血流量增加，代謝旺盛；肌膚細膩，充滿女性魅力。
護理方式：因為皮膚狀況穩(wěn)定，所以，在這段時間只要采取簡單清潔等普通護理方法就可以了。
3、黃體前期第3周（排卵后1周）
肌膚特性：皮膚的調(diào)整期。肌膚的平衡狀態(tài)逐漸改變。內(nèi)分泌變化：黃體素持續(xù)增加，雌激素產(chǎn)生波動。血流量增加，體溫上升，進入生理調(diào)整期。黃體素會造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定，容易緊張焦慮。雖然面色不錯，但生理期前1周的問題正在醞釀，皮脂腺分泌漸多，黑色素活化，可能會長黑斑、痘痘。
護理方式：此時，可以開始進行美白護理。皮膚分泌增多，宜改用一些清爽型的化妝水，護膚保養(yǎng)品也不要太滋潤。因為黑色素變得活躍，所以應(yīng)該注意防曬，并使用美白保養(yǎng)品。
4、黃體后期第4周（月經(jīng)前1周）
肌膚特性：肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，容易出現(xiàn)痘痘、黑斑、脂漏等皮膚問題。內(nèi)分泌變化：黃體素分泌的高峰期。皮脂與色素的活性增強，皮膚溫度上升，容易充血潮紅。皮膚的血流和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚毛細血管明顯，皮膚變得粗糙，油脂分泌增多，易長痘痘，出現(xiàn)黑眼圈等。除了皮膚問題之外，還可能出現(xiàn)頭痛、腹痛、疲倦等“經(jīng)前綜合征”。
護理方式：這個時期最重要的是調(diào)理油脂與角質(zhì)代謝，讓肌膚情況不再惡化。洗凈力太強的潔面用品并不適用，應(yīng)該選擇溫和的中性清潔用品，保證肌膚有充足的水分，也可以使用平衡油脂的保養(yǎng)品。這段時期情緒最不穩(wěn)定，應(yīng)保持生活規(guī)律，睡眠充足，減少壓力。
生理期預防痤瘡的細節(jié)
1、盡量少化妝
經(jīng)期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導致肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象哦。所以女性經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇哦。
2、潔面要徹底
經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以女性一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。
3、補水面膜
經(jīng)期皮膚出油過多，肌膚會更容易缺水，所以趁經(jīng)期的時候，選擇一片補水，倒是個不錯的選擇，不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現(xiàn)。
4、控油保濕
經(jīng)期肌膚出油比較多，但是女性千萬別一味地控油，早晚潔面后，還要用保濕補水護膚品為肌膚提供水分。但是要注意護膚品一定要用清爽型的，才不會導致肌膚越擦越油。
5、注意飲食
經(jīng)期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦，因為這時肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會容易導致肌膚長痘痘，所以經(jīng)期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。
6、保證充足的睡眠
經(jīng)期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會使肌膚毛孔粗大，還會出現(xiàn)黑眼圈等現(xiàn)象哦，所以經(jīng)期女性一定要每天保證8個小時的睡眠，讓肌膚更好地修復。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護的最好時機，這時候肌膚對護膚品的吸收率比較高。
7、保持樂觀的心情
很多女性經(jīng)前都會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有有利因素，所以，經(jīng)前一定要努力保持一個樂觀的心情，不但可以預防痘痘，這對身體健康來講都是十分有益的。
溫馨提示：為了防止經(jīng)期痤瘡損傷留疤，女性朋友們平時注意防止創(chuàng)傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處。疤痕的預防措施主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長，預防疤痕對機體造成的各種畸形和功能障礙，嚴重時注意盡量減少對患處的機械、化學、熱力的刺激，避免反復牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。
