坐月子，又稱產(chǎn)褥期，是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時間，通常為6周。坐月子的主要目的是為了促進產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，具體原因如下：
1. 孕婦在懷孕期間，身體發(fā)生了很多變化，如子宮增大、血漿增加、心臟負擔(dān)增加等。分娩后，這些器官需要逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此需要坐月子來給身體足夠的時間進行恢復(fù)。
2. 分娩過程中，產(chǎn)婦會流失大量血液，骨盆之間的骨縫也會打開，此時身體非常虛弱，需要坐月子進行調(diào)理和休息。
3. 分娩后，產(chǎn)婦的抵抗力和免疫力會大幅下降，身體需要休息和恢復(fù)。
4. 坐月子期間，產(chǎn)婦需要注意飲食營養(yǎng)均衡、多吃新鮮蔬菜和水果，同時保持個人衛(wèi)生，這樣可以促進身體的恢復(fù)。
需要注意的是，坐月子并不意味著要完全臥床休息，而是需要適當(dāng)活動和鍛煉，以幫助身體恢復(fù)。同時，產(chǎn)婦還需要保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。
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