骨骼閉合指的是長骨的兩頭骨骺線消失的現(xiàn)象，這意味著骨骼發(fā)育的成熟，機(jī)體已經(jīng)失去了依賴于骨骼發(fā)育而使得身高自然增長的潛力。骨骼閉合通常出現(xiàn)在男性青少年膝、踝關(guān)節(jié)骨骺閉合年齡在15-19歲（平均年齡約為17歲），女性在14-18歲（平均年齡約為16歲）。
為了不耽誤孩子長高的機(jī)會(huì)，去醫(yī)院檢查骨骼是否閉合，做X光檢測看到的也是大體的情況，不能百分百確定。判斷是否骨骼閉合還有個(gè)很準(zhǔn)確的方法是，關(guān)注孩子的性發(fā)育。性早熟是引起孩子骨骼閉合的關(guān)鍵，隨著國家的繁榮昌盛，人們的生活水平逐漸提高，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩，或者其它原因，包括我們周邊的輻射都是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)早熟的關(guān)鍵。
建議青少年人群在骨骺線閉合之前，要多注意以下幾點(diǎn)，能夠使自己在骨骺線閉合之前，盡量促進(jìn)身高的增長：
1. 充足睡眠：不要熬夜，保持睡眠充足，因?yàn)樯眢w會(huì)在熟睡時(shí)產(chǎn)生更多的生長激素，促進(jìn)骨骼生長，進(jìn)而使人長高。
2. 科學(xué)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)骨骼的生長，尤其是跳高、籃球等注重伸展四肢的運(yùn)動(dòng)可以充分參與。
3. 攝入充足營養(yǎng)：平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃魚肉、瘦肉、多喝點(diǎn)牛奶均。同時(shí)也要均衡膳食，肉禽蛋奶、雜糧和蔬果互相搭配食用。
請(qǐng)注意，以上信息僅供參考，如果您或他人疑似遭受了相關(guān)的身體或精神困擾，應(yīng)立刻尋求專業(yè)的醫(yī)療和心理援助。以上信息僅供參考，不應(yīng)用于自我診斷或治療建議。
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