產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，它和寶寶的健康成長(zhǎng)一樣重要。產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)不僅是媽咪們身材的婀娜，體態(tài)的優(yōu)雅，更重要是生理功能的恢復(fù)，以及體能、運(yùn)動(dòng)能、生殖能力等，都恢復(fù)到產(chǎn)前孕前的最好狀態(tài)。
骨盆修復(fù)
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進(jìn)而分娩時(shí)恥骨分離，使得整個(gè)骨盆變形，髖關(guān)節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態(tài)顯露無(wú)遺。 骨盆恢復(fù)就是要恢復(fù)原來(lái)的形態(tài)，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來(lái)。只有少數(shù)的人會(huì)隨著產(chǎn)后雌激素水平降低而重新恢復(fù)回來(lái)，相反地，大部分是需要人為恢復(fù)的。
產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理
產(chǎn)后氣血津傷，不能正常運(yùn)動(dòng)，體循環(huán)下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導(dǎo)致寒濕淤積體內(nèi)，會(huì)有一些頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛，提不起力等癥狀。產(chǎn)后媽媽盡早做體質(zhì)調(diào)理，受益一生。
子宮修復(fù)
分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運(yùn)動(dòng)、體能較弱的媽媽中。子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，容易導(dǎo)致惡露不絕，甚至引發(fā)一些婦科疾病。子宮沒(méi)恢復(fù)好的媽媽們，一定要抓緊時(shí)間做子宮復(fù)舊。
盆底修復(fù)
妊娠和分娩的過(guò)程不可避免地會(huì)對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，容易出現(xiàn)產(chǎn)后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時(shí)恢復(fù)，在女性進(jìn)入更年期時(shí)，隨著整個(gè)身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。
體貌、身材恢復(fù)
產(chǎn)后體貌包括面部美容、以及疤痕修復(fù)、妊娠紋修復(fù)等； 水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產(chǎn)后身材問(wèn)題，都可以通過(guò)唯蜜產(chǎn)后修復(fù)解決。
卵巢保養(yǎng)
十月懷胎，一朝分娩。漫長(zhǎng)的懷孕過(guò)程中，卵巢處于一種特殊的工作狀態(tài)，排卵停止，月經(jīng)消失，所有的激素水平都圍繞著安胎育兒來(lái)制定。產(chǎn)后及時(shí)的卵巢保養(yǎng)，可以讓卵巢功能盡早恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，讓新媽媽在享受幸福的同時(shí)不再有遺憾
私密保養(yǎng)
收緊陰道，全面調(diào)節(jié)女性產(chǎn)后性冷淡、陰道擴(kuò)張、滋養(yǎng)修復(fù)、暖宮滋陰！
胸部保養(yǎng)
維持乳房原貌，使乳房變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。增加胸大肌肌絲彈力，強(qiáng)化韌帶拉力，使胸部豐滿，提升，集中，緊實(shí)，平衡左右大小，美胸，豐胸，健胸。
產(chǎn)后恢復(fù)最佳時(shí)間段
１、黃金期
產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。 此時(shí)，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)， 如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無(wú)法有效清除， 很容易拖延惡化成為各種疾病。
２、理想期
產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。 經(jīng)過(guò)黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除， 本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的最佳時(shí)機(jī)。
3、有效期
產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。 在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理， 使身體機(jī)能達(dá)成最佳平衡，平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段。 訓(xùn)練能夠很好的幫助恢復(fù)由于受孕導(dǎo)致的腹部肌肉分離， 以及產(chǎn)后受損的骨盆底肌。
