“乳腺導(dǎo)管阻塞”和“乳腺炎”
我們俗稱的堵奶其實(shí)是“乳腺導(dǎo)管阻塞”，而“乳腺炎”是在“乳腺導(dǎo)管阻塞”的基礎(chǔ)上，引發(fā)了更嚴(yán)重的炎癥。
“乳腺導(dǎo)管阻塞”是乳房中出現(xiàn)疼痛點(diǎn)或者硬塊，但沒(méi)有發(fā)燒。發(fā)生的原因是某處乳腺導(dǎo)管沒(méi)有完全疏通，從而腫脹發(fā)炎。這種“結(jié)塊”現(xiàn)象往往一次只在一側(cè)乳房發(fā)生。
“乳腺炎”的癥狀和“乳腺導(dǎo)管阻塞”一樣，但是還伴隨著發(fā)燒（低于38.4攝氏度）以及類似流感的癥狀（疲倦、酸痛等），其他癥狀如惡心和嘔吐也有可能發(fā)生。當(dāng)其他家人患感冒或流感時(shí)，哺乳期媽媽有時(shí)也會(huì)患上乳腺炎。
應(yīng)該怎么處理？
1、頻繁喂奶
讓寶寶多吃奶、頻繁吃奶，有助于避免胸部脹痛，幫助乳汁疏通，只要乳房摸上去溫?zé)峄蛘唢枬q，就要鼓勵(lì)寶寶至少兩小時(shí)吃一次，包括夜間，也要先用發(fā)炎的一側(cè)喂奶。
喂奶時(shí)要確保寶寶吸奶的方式是正確的，正確的哺乳姿勢(shì)和銜乳方式可以使寶寶更加有效地吸空所有的乳腺導(dǎo)管中的奶。
2、熱敷
熱敷可以加強(qiáng)疼痛部位的血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁的排出。熱敷的方法有很多，你可以用熱敷墊、熱水袋、裝了熱水的瓶子等工具在疼痛部位進(jìn)行熱敷。也可以在泡澡或淋浴的時(shí)候，按摩胸部。記得不要熱敷超過(guò)三分鐘，因?yàn)樘煤吞珶岱磿?huì)增加腫脹。
3、按摩胸部
催乳師的作用是通過(guò)按摩使你的乳房排空乳汁，在不是急性乳腺炎需要退燒的情況下，可以請(qǐng)她們排空乳房。當(dāng)然你也可以自己在家嘗試按摩。
按摩手法：熱敷或洗熱水澡時(shí)，兩只手掌一上一下托住乳房，輕柔而堅(jiān)定地進(jìn)行環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，從硬塊后方開始，逐漸過(guò)渡到乳頭。熱處理和按摩之后立即哺喂寶寶或者吸奶，有助于緩解堵塞。（可以參考下圖）
4、冷敷
喂奶后和下一次喂奶之間，可以冷敷乳房來(lái)幫助消腫。你可以把室溫或冷藏過(guò)的卷心菜葉敷在乳房上，可以舒緩腫脹引起的疼痛。每次敷約二十分鐘或是等葉子變軟了就拿掉。注意冷敷時(shí)不要碰到乳暈哦。
5、改變喂奶姿勢(shì)
嘗試不同的喂哺姿勢(shì)，如欖球式或側(cè)臥式，但以媽媽和寶寶感到舒服的姿勢(shì)為最大原則。采用寶寶的鼻子或下巴對(duì)著乳房上的疼痛點(diǎn)也會(huì)幫助寶寶更有效地吸掉淤積在那里的奶。
6、適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂
推薦堵奶的媽媽吃卵磷脂，補(bǔ)充卵磷脂可以對(duì)預(yù)防乳腺阻塞有幫助，它的作用是借由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例，來(lái)降低乳汁的黏稠性。卵磷脂是保健品不是藥物，媽媽可以放心食用，但需注意劑量。
7、休息好
休息是治療手段的第三要素。哺乳期媽媽過(guò)于操勞就可能會(huì)引發(fā)乳腺導(dǎo)管堵塞或者乳腺炎，就像開頭說(shuō)的，由于我今天一整天都很忙，累到了，就導(dǎo)致了堵奶。
所以當(dāng)你發(fā)生堵奶時(shí)，盡可能地推掉一切工作和活動(dòng)，躺下休息。如果條件不允許，也要盡可能安排一些休息的時(shí)間。
8、看醫(yī)生
采用以上方法一般24小時(shí)內(nèi)會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但如果持續(xù)發(fā)燒或體溫超過(guò)38.4攝氏度，癥狀加重，如：出現(xiàn)雙側(cè)乳房發(fā)炎、乳頭看上去有感染、奶中有膿或血、疼痛部位周圍有紅紋、或者癥狀突然加重等癥狀，都表明有細(xì)菌感染，需要盡快看醫(yī)生檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給你開可以哺乳的抗生素或其他藥物。
乳腺炎可以繼續(xù)喂奶嗎？
患有乳腺炎的媽媽應(yīng)該繼續(xù)喂哺母乳。因?yàn)槿橄傺资且驗(yàn)槿楣茏枞穑跗谑菦](méi)有細(xì)菌感染的。繼續(xù)喂哺母乳讓乳汁流通，是治療乳腺炎的重要部分。相反，如果停止喂哺母乳的話，乳管會(huì)繼續(xù)阻塞，便有機(jī)會(huì)讓細(xì)菌感染，甚至形成膿瘡。
如何預(yù)防乳腺管堵塞？
1、 正確的哺乳姿勢(shì)和銜乳方式；
2、 不要穿太緊或有鐵圈的內(nèi)衣；
3、 飲食不要油膩；
4、 及時(shí)吸出多余的奶水；
5、 避免操勞過(guò)度，壓力過(guò)大。
