吃糖的危害主要有以下幾個方面：
1. 增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：長期攝入大量的糖會導(dǎo)致體內(nèi)血葡萄糖含量增加，從而增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 引發(fā)肥胖癥：當(dāng)糖類攝入過多時，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，引起體重超重，形成肥胖癥。
3. 加速皮膚老化：大量的糖分短時間內(nèi)進(jìn)入血液，會引發(fā)胰島素生長因子水平上升，從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，導(dǎo)致形成痘痘。
4. 傷牙：糖吃多了容易長蛀牙，糖停留在口腔內(nèi)，在細(xì)菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而對牙齒造成傷害。
此外，吃糖過多還可能對胃黏膜造成一定損傷，引發(fā)胃炎，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和營養(yǎng)不良等。因此，需要控制糖的攝入量，以保持身體健康。
導(dǎo)航
