足底冰涼可以采取以下治療方法：
1. 注意飲食：避免攝入寒涼性質(zhì)的食物，如冰淇淋、苦瓜、螃蟹等，多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如韭菜、大蒜、羊肉、荔枝等，以改善腳心涼的現(xiàn)象。
2. 注意運(yùn)動：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如慢跑、跳繩、游泳、太極拳、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腳心涼的癥狀。
3. 熱敷：每天在睡前泡腳，也可以用毛巾包裹暖水袋熱敷腳心，注意溫度不要過高，以免燙傷。
4. 按摩：每晚按摩涌泉穴，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)陽氣。也可以找專業(yè)按摩師進(jìn)行按摩。
5. 藥物治療：如果存在腎陽虛，遵醫(yī)囑使用右歸丸、附子理中丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行治療，緩解怕冷、精神萎靡、腰膝酸軟等癥狀。
如果以上方法不能有效改善你的癥狀，建議尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。
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