解決漲奶的方法主要有以下幾種：
1. 勤哺乳：每2-3小時喂一次寶寶，通過寶寶的吸吮，能有效把乳汁排出，緩解漲奶。同時，雙側(cè)乳房交替哺乳，也可以用吸奶器把多余的奶水?dāng)D出來。
2. 局部熱敷：熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷過程中，如果能配合按摩，效果會明顯提高。同時應(yīng)注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩，如果溫度過高容易燙傷皮膚。
3. 按摩：局部熱敷過乳房后，即可開始按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房四周沿著乳房導(dǎo)管的方向交替按摩至乳頭，幫助疏通乳腺導(dǎo)管，再將乳汁擠在容器中。按摩動作應(yīng)輕柔、切忌過度按摩。
4. 借助吸奶器：漲奶明顯時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，需要注意吸奶器的力度和速度應(yīng)緩和。
5. 熱水澡：當(dāng)乳房出現(xiàn)明顯脹痛時，可以借助熱水澡輔助以按摩乳房，癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。
6. 溫水浸泡乳房：可用一盆溫?zé)崴胖料ドw上，再將上半身彎至膝蓋，讓乳房浸泡在臉盆里，并且輕輕搖晃乳房，熱敷可以疏通乳腺導(dǎo)管可使乳汁容易流出來。
7. 冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可借助冷敷止痛。熱敷和冷敷可以配合使用，冷敷可以緩解疼痛，熱敷可以疏通乳腺導(dǎo)管，但是一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
以上方法僅供參考，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取準(zhǔn)確信息。
導(dǎo)航
