肝不好可以補(bǔ)充以下維生素：
1. **維生素C**：促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)再生，有利于解毒，并保護(hù)肝細(xì)胞膜。含有維生素C的食物有山楂、西紅柿、芹菜等。
2. **維生素K**：參與肝臟凝血因子的轉(zhuǎn)運(yùn)、生成，防止肝臟內(nèi)產(chǎn)生出血癥狀。含有維生素K的食物有萵苣、菠菜、卷心菜等。
3. **維生素B**：促進(jìn)消化吸收，保護(hù)肝臟，防止脂肪肝。含有維生素B的食物有豆芽、豌豆，以及新鮮的蔬菜水果。
4. **維生素E**：保護(hù)肝膜，對(duì)肝來(lái)說(shuō)重要的營(yíng)養(yǎng)成分不止蛋白質(zhì)，維生素也不可缺少。
總之，肝不好可以補(bǔ)充多種維生素，建議日常飲食中注意多吃富含維生素的食物，必要時(shí)可服用復(fù)合維生素制劑。同時(shí)，針對(duì)肝病本身也要及時(shí)就醫(yī)治療。
導(dǎo)航
