面對(duì)來勢(shì)洶洶的流感，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己和家人？
一、流感一般有這些癥狀
典型的流感，大多數(shù)會(huì)突然發(fā)病，從頭到腳都可能會(huì)有以下這些癥狀：
1、發(fā)燒
一般會(huì)燒 3～5 天，體溫可高達(dá) 39～40℃，可能出現(xiàn)怕冷、寒戰(zhàn)、手腳冰涼、頭痛等。越小的孩子越不會(huì)表述，可能只是煩躁、哭鬧等。
2、眼部不適
很多人還會(huì)流淚、有眼屎或眼睛稍充血等。出現(xiàn)這些情況時(shí)，別以為只是結(jié)膜炎，更不要簡(jiǎn)單地把這些異常歸為「上火」。
3、鼻炎的癥狀
搓鼻子；打噴嚏；流鼻涕，如果不多則易成為「鼻屎」；小孩子可能會(huì)表現(xiàn)為哭鬧、唿哧聲、張口唿吸或打唿嚕等。
4、喉嚨不舒服
喉嚨干、癢、痛；而小孩子可能表現(xiàn)為比較哭鬧或者怕吃東西，尤其是固體類食物。
5、咳嗽
多為陣發(fā)性，不是咳個(gè)不停。每次咳嗽聲數(shù)可能不是很多，但會(huì)比較頻繁，而且多是干咳。
6、其他不適
全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、乏力；小孩子容易哭鬧、粘人。
這些癥狀都可能會(huì)出現(xiàn)，但不一定會(huì)全部出現(xiàn)。年齡越小的孩子，癥狀往往越是不典型，還可出現(xiàn)高熱驚厥?？戳艘陨线@些癥狀，你可能會(huì)覺得這些好像都沒什么。確實(shí)，流感本身的癥狀并沒有那么可怕，大多數(shù)人的流感癥狀在 3～7 天后會(huì)好轉(zhuǎn)，咳嗽緩解和體力恢復(fù)常需要 1～2 周。真正讓控制流感變得緊迫起來的，是流感引起的并發(fā)癥。
二、可怕的不是流感本身，而是并發(fā)癥
當(dāng)流感出現(xiàn)并發(fā)癥就會(huì)很麻煩了，比如喉炎、急性中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎、腦炎等。其中，重癥流感的病情很危重，患者常發(fā)生肺炎，并出現(xiàn)唿吸困難等情況，這也是流感致死的首要原因。
三、流感需要抗病毒治療
普通感冒一般不需要抗病毒治療，但流感需要。流感是由流感病毒引起的主要累及上唿吸道的全身性疾病，傳染性強(qiáng)，發(fā)病率高，容易引起暴發(fā)流行或大流行。感冒主要是由唿吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上唿吸道感染。
2歲以下兒童很容易發(fā)生流感并發(fā)癥，在確診或疑似流感時(shí)，不論基礎(chǔ)疾病、流感疫苗的免疫狀態(tài)及流感病情程度，都應(yīng)盡早開始抗病毒治療。在發(fā)病的 48 小時(shí)內(nèi)開始治療是最理想的。但隨著時(shí)間變化，流感病毒很容易產(chǎn)生耐藥性。
四、最好的治療是預(yù)防
1、防寒保暖
冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，所以要根據(jù)天氣情況及時(shí)采取防寒保暖措施，如及時(shí)添加衣服和被褥等，避免因著涼而誘發(fā)疾病。由于足部離心臟較遠(yuǎn)，血液運(yùn)行不暢，因此，應(yīng)特別注意足部的保暖。
2、合理膳食
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息，保持科學(xué)合理的生活習(xí)慣。保證充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)；要多食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿卜素能清除氧自由基，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力，對(duì)防治流感有良效。
3、堅(jiān)持鍛煉
堅(jiān)持鍛煉是一種很好的選擇，通過鍛煉可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)預(yù)防流感。每天可進(jìn)行一些活動(dòng)量比較適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣，有利于提高機(jī)體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。
4.居室通風(fēng)
居室內(nèi)要保持空氣流通、清新。每天除定時(shí)通風(fēng)換氣外，也可用食醋進(jìn)行密閉熏蒸。墻壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進(jìn)行擦抹。由于流感病毒的生存還與環(huán)境濕度有關(guān)，條件允許可以調(diào)整小環(huán)境濕度，以降低病毒活性。
5、避免相互傳染
流感具有一定的傳染性，因此我們想要預(yù)防流感就要做好避免傳染的工作。在流感流行期間，要盡量減少或不參加大型集會(huì)和集體活動(dòng)，盡量少去或不去公共場(chǎng)所。若家中已有流感病人，要采取防護(hù)性措施，與病人密切接觸時(shí)應(yīng)戴口罩。
6、接種疫苗
根據(jù)衛(wèi)生部門的預(yù)測(cè)，應(yīng)及時(shí)接種流感疫苗，特別是老年人、慢性病患者。也可用中藥板藍(lán)根、貫眾、大青葉、金銀花各15g水煎服用（連服3~5日，兒童用量減半，孕產(chǎn)婦、哺乳婦忌服），有良好的預(yù)防效果。此外，家中要備些常用感冒類藥品。
