老年人大便不暢，可以考慮以下方法來緩解：
1. 適當運動：鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強胃腸蠕動能力。
2. 合理飲食：老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。老年人胃腸蠕動慢，胃動力不足，容易導致大便滯留在腸道中引起便秘，可以用開塞露塞到肛門，潤滑腸道，促使大便排出。開塞露不能解決的,可以通過用肥皂水或者是甘露醇進行灌腸治療,促進大便的排出。 如果是因為腸道菌群失調(diào)而引起來的便秘,則可以服用思連康益生菌調(diào)解腸道菌群,促進大便的排出,可以口服乳果糖口服液和復方蘆薈膠囊等促進糞便的排出。
3. 藥物治療：患者需在醫(yī)生指導下使用藥物，避免自行用藥。常用藥物有：開塞露、聚乙二醇4000散、乳果糖口服液等。
4. 其他：積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。
以上建議僅供參考，如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
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