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        老年人吃葉酸的劑量是多少
        
            
        
                                2022-12-05 14:55
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                   對于服用葉酸的老年人來說，一般建議每日3次，每次服用**5-10mg**左右。葉酸是人體的營養(yǎng)成分之一，老年人補充葉酸能夠抗動脈硬化，治療巨幼細胞性貧血。但是老年人在服用葉酸時應(yīng)控制劑量，避免造成惡心、嘔吐、腹脹、厭食、神經(jīng)功能損害等副作用。此外，大劑量的葉酸還可影響鋅元素等微量元素的吸收。因此老年人在服用葉酸時應(yīng)注意劑量不能過大，尤其是肝腎功能不全的老年人更應(yīng)注意服用的劑量。對于老年人來說，除了要在藥物方面補充葉酸之外，在飲食方面可以適當(dāng)?shù)臄z入含葉酸較多的食物，比如生菜、菠菜、蘆筍、龍須菜、豆制品、動物肝臟等，能夠為機體補充營養(yǎng)，避免出現(xiàn)葉酸缺乏。